让我们先从抛弃无效社交开始。
什么是无效社交？我将之定义为对个体心理、情感，对个体价值目标的实现，没有任何促进意义的社会交往活动。
我们在日常的生活中，经常会违心的进入到这种无效社交的社会关系中来，最为明显的表现就是“你很难受，但你又感到无可奈何”，反正大家都这样嘛。别想太多了，跟着大家走，准没错。
我们度过有限生命的办法，其实就是一直都在不断的重复或是模仿被人的生活模式，因为这种重复和模仿，给了你在没有任何信仰下的最大安全感。
我想那么多干啥？心理学回答了这个问题，在是不是要动脑筋的情况下，解决一个问题，如果有一种方案是不需要动脑筋的，即使很低效，几乎所有人都会选择不懂脑筋。
事实证明，你拖延不去解决一个根本性问题的时候，他的隐患绝对会在某个你很重视的事件上发生。这是必然。
我们的独立人格不能随着年龄的增长而日渐成熟和完善，是因为我们已经懒惰到不再思考活着的意义——这个生命的根本性的问题已经几乎没有人在意和思索了。
大多数人都是看着电视剧、电影，听着别人的说的话、看见别人的做的事情，就觉得那是生命该有的样子。但事实真的是那样吗？！日复一日，年复一年，大家都在极不情愿却又无力摆脱中，度日如年。
倘若你没有找到足以支撑你生命意义所在的精神支点，那么你必须要找到！如果你没有找到，你就必须不能懒惰着而放弃不去找到它！因为这个问题没有解决的话，他会一直不利的影响到你的精神，你的感受，你的心态，你的思维方式、行为方式，你还会一如既往的像行尸走肉般的度过生命的每一刻。
让我们将找到它的时间扩大到一年、两年、三年、甚至是五年——必须坚持不懈的去寻找。别认为这是一个很长的时间，你去做这一件事情其实是极其有价值的。因为你如果找到了，你就找到了你这个独立的个体所能依赖的最具有本质安全感的依靠了，它将重新建构你的认知和行动模式，导引着你不断的获得更大的安全感。它将真正的撑起你，使你安然、平和、强大。
恐惧将日渐减少，内心将无比坚强。得失坦然，宠辱不惊。生命才拥有了真正的“平常心”。
无效社交占用了太多太多的时间，从现在开始，让它立刻停止！最后，而你会渐渐发现，其实，时间，才是人最宝贵的财富。
大多数人都在整日的具体事情当中，渐渐的失去了对时间的敏感。渐渐觉得时间好像的无限的，可以挥霍的，可是如果你到了一个觉醒期，你就会发现，留给你想去想清楚人生应该怎么去过的时间，留给你的其实已经并不多了。路遥曾经说过，每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定了个人的命运。而对生命有限、无常，对如何赋予时间——每一刻，每一秒意义的觉醒，恰是最本质的一种觉醒。
所以，独立思想，自由精神，就是尊重了每个个体存在的意义和价值。那些痛苦的、无法解脱的人，甚至最终患了精神疾病的人，哪个不是没有把自己的心拿出来好好的修而这样的？！
从即刻起，如果你仍旧痛苦，那就努力，重新打破撕碎原来的自己，重新审视自己，建造自己，坚持在事上磨。总有一天，你会被精神之光永远光明照耀。
