我朋友的男友，开始在社交软件上有意无意的隐藏他们之间的过往经历，这一举动，让朋友很愤怒。我说排除这些干扰项，你的决定是什么？她情绪还没有完全平复，所以一直接近控诉。
她稍作平复，说自己已经麻木了。其实我读出来的潜台词是：我想逃避了。但是在情绪为主导的当下，我不能给她过多分析和建议。
我们的内耗和焦虑，是不曾安放好自己内心慌乱的小孩。一个能处理好自己情绪的人，日子会过得格外轻松如意，这也是人生修行的主线，我们很多时候对自己所处境遇的不选择，以为躲起来事情就过去了，实际上是不敢承担选择的责任，可是却不明白这人生除了自己，没人可以对我们负责。而且当你躲起来的时候，等来的可能是对自己更大的消耗和损失。
当我们能够正确的理解情绪，觉察自己情绪背后的需求，并且给自己内心及时必要的反馈，自我疏解会变得容易很多。
