从去年五月份开始减肥到现在已经整整过去了一年多的时间，从开始的187减到120，又从120开始增肌体重慢慢回升，现在130斤，现在想想一路走来真的是不太容易。
刚开始没想过会经历这么长时间，开始的时候只是关注体重秤上的数字，看着上面的数字每天都在往下减，内心是喜悦的。长期控制饮食是非常艰难的事情，这对我的生活产生了翻天覆地的变化，每天都想着尽量少吃，保持饥饿感，和身体做对抗。
好在我坚持住了，一度让体重减到了120斤以下，可是看到镜子里枯瘦如柴的样子，似乎又陷入了另外一种苦恼。或许是长期节食的关系，脸色看上去并不是很好，有点气血不足。
后来考虑应该让体重再往上涨一点，但又害怕一旦放松又快速反弹。网上到处都是减肥之人反弹的信息，想瘦很难，但是想胖却很容易。我不能回到之前那个样子。
所以就想到了增肌，从今年三月份开始，我便想着要增肌，做力量训练。从网上找到一个力量训练的主播，也买好了哑铃，每天跟着直播回放训练。
有人说健身和增肌是一个长期规划的事情，一两个月看不到什么变化，起码要一年起步。但也存在新手福利期。我每天下班之后跟着视频练习一个小时，差不多在五月份的样子就明显感觉到身上的肌肉线条开始出现轮廓，这大概就是他们说的新手福利期。
这愈发增加了我的信心，所以每天运动起来倍有劲儿，慢慢这件事就变成了生活中的一种习惯。有时候累了就休息一天，却也觉得充实。
从开始健身到现在已三月有余，手机里翻开之前的照片和现在对比，确实有了较大的改变，瘦弱虚脱的形象不见了，取而代之的是一种更加紧实的状态。
这是可喜可贺的，虽然不指望能够练成像网上那些肌肉猛男一样的身材。但也希望通过健身能够让身体变得更加健康，保持一种理想的状态。
回想一年前的自己，或许不会想到今天这样大的改变。所以一切事情只要你去做了就会有结果，只不过这些结果都是一点一滴慢慢积累起来的。平时不易察觉，等某天猛地回过头去看的时候，已经变成了完全不同的样子。
继续加油吧！
