平时感觉自己性格还挺好的，但总是遇到让自己特别生气的事情时无法控制，比如交待队友一件事情，说了好几次，他依然没有行动，就会忍不住发火，也许是跟性子急有关，真的容忍不了这样的事情发生。后来我发现，自己力所能及的事情就自己动手去做，不仅增加了身体的运动量，也会更有成就感，更不会影响心情。
昨天同事给我的表格汇总后发现他有几项没有填，于是善意地给他提醒了一下，他居然让我给他填一下，当时就特别生气，自己的事情做不好，还让别人擦屁股，其实帮他填一下倒也无所谓，但是他的语气实在让人难以接受。
事后我反思了自己，也许同事就是不喜欢被指出工作中的问题，也许是我自己太多事了，以后我的重点是把自己的事情做好，遇到他人语气态度不好的时候，真的没有必要生气，这本来就是不自己的问题，没必要让自己为了他人的错误生气来惩罚自己。
要学着慢慢沉静下来，遇事不急不躁，先深呼吸三秒再做决定，这件事情到底能不能让坏情绪来解决问题，如果生气发火并没有什么作用，那就还是不要让自己的心情和身体受到负面影响了。中医说百病生于气，气顺则百病消，毕竟现在能健康地活着真的太不容易了。
之前听过一句话，我们最大的错误就是把好脾气和最好的一面留给了外人，把坏脾气和最坏的一面留给了亲人，其实伤害最深的还是自己，学着慢慢控制情绪，不做情绪的奴隶，让每一天都有一个好心情！
