第一环节：自由书写
我喜欢读书，因为读书能够让我有满足感，因为读书，可以学到很多知识，走进不同的人的思维，与他们进行深度的灵魂沟通。读书可以让我时刻感觉到精神的富有和具足，常常能够活在自己的精神世界中，不会觉得孤单，不会觉得没有人懂我。
读书给我带来了很多成就感，自小以来，我总能最快时间内，理解书中要讲什么，一般只要看一遍，就知道了重点，所以，成为了“别人家的孩子”，成为了老师眼中“喜欢考试的学生”，产生了强烈的优越感和成就感，时常感觉自己是个聪明的孩子，读书就意味着鲜花和掌声，是别人对我的肯定。
我常常读各种类型的书，为了工作，学习过机械、法律、安全、经济学、人力资源、管理等等，但是，最为喜欢的还是文学和心理学，打开家里的书橱，大多还是以文学为主，其实，工作以来，无论从事什么样的工作，都一直在跟文字打交道，因为对文字的敏感和热爱，单位同事戏称我为“永远的语文课代表”，也就是这样，甚至让我的数学功能退化了，那个曾经高等数学获得满分的学生，现在的加减法也要靠计算器来完成了，退化的功能让我沉浸在文字当中。不过，总是与公文打交道，导致我对纯文学的创作越来越少，离内心的探索越来越少了。
第二环节：绘制曼陀罗
第三环节：自我觉察
1.通过刚才10分钟的自由书写，我信马由缰，完全没有思考文章的条理和架构，只是让心跟随双手敲打键盘的哒哒声，然后，就出现了以上的文字，本来想评价一下此段文字的琐碎，但是，因为是第一次践行“写作自疗60天”，所以，还是想不再做任何的修改和完善，保留这个心的痕迹。
2.从上面的文字中，我看到了自己是个享受价值感和成就感的人，期望得到他人认可的人。因为读书，获得了别人的赞誉，因为读书，意味着鲜花和掌声。
3.看到了自己是个目标明确的人。知道自己喜欢什么，不喜欢什么，尽管看了很多学科类的书籍，但是始终对文学抱着强烈的爱好。
4.看到了自己有行为退行。在理科方面，延伸到在生活方面，很多事情因为不需要做，就变成了“不会做”了，或许，这也是自己惰性的方面。
5.看到了自己喜欢与人沟通。一直以来，是用读书的形式，与许许多多的作者进行心灵的沟通。
6.通过曼陀罗绘画，现在的自己要对曾经的自己表示感谢，感谢曾经的努力，让我养成了终身学习，享受学习的习惯。
第四环节：对此刻的自己说
喜欢爱读书的你，腹有诗书气自华，希望你继续享受“与书为伴”的世界，做个内心丰盈的女子！
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