年近不惑，经历若干个单位、经历过若干岁月。从青涩逐渐走向成熟，逐渐感悟到：人生需要自律，人生更需要自律有恒。
这是一份“不忘初心”的承诺，这亦是人生路上一份难得的坚守。
回忆小时候，因为沉重的课业负担，因为父母每天耳提面命的嘱托，更是因为对美好未来的一份期待，自律犹如空气，充斥于生活中的每个角落。
记得高中时，前桌学霸欣欣准备了一个小本子，把好词好句好段，记录下来，每天抽出课间几分钟时间，一遍又一遍的记着，积累了大量的词汇，让自己的作文也神采飞扬起来。我也偷偷跟着她学习起来，学霸身上那种自律，真的让人受益匪浅，她还坚持每天早晨三点半起床学习，三年如一日。从她的身上我看到了自律坚持的影子，最终她也如愿考入北京大学，这是记忆中对自律最初的印象，但对于我，自律真的是一直在路上。
参加工作后，缘于一份梦想，我也一直坚持学习考试，每天用一份自律约束自己，但现在看来，这种自律还是想象层面居多，操作层面较多，浮于表面，实践力不够强，本人浅显的认识，自律应该是自己约束自己。
生活养成良好的作息习惯，按时起床，按时休息，每天定时做家务，工作养成良好习惯，工作有计划不拖沓，工作中有效率，今日事今日毕，但这其中最关键的还是自律有恒。
“苦心人天不负，百二秦关终属楚”。自律是在平淡的生活中的一份坚定的执着，自律更是面对困境时那种不屈的意志力。
随着年龄增大，反复思索生活、工作还是要踏实践行自律有恒、正像《刻意练习》中所写到：“刻意练习包含得到良好定义的特定目标，需要制订一个计划，以便实现一系列微小的改变，这也就是我们在自律的初期，要先去确定目标。”
“刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。简单地遵照导师或教练的指示去做，还不够，学生必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习，这些也就是说，我们的自律需要有意识。”
“刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。在练习过程的早期，大量的反馈来自导师或教练，他们将监测学生的进步、指出存在的问题，并且提供解决这些问题的方法。随着时间得推移，学生必须学会自己监测自己、自己发现错误，并作出相应调整，这些也就是说，自律还需要不断的反馈。”
学校的足球队这两年成绩一直不错，蝉联了两届自治区的亚军，并获得了市级冠军。在和主教练交谈的过程中，深深感受到了他的自律，以及他带领队员们进行的充满自律的训练。首先是确定目标，因为学校足球工作起步较早，所以队员们的水平相对较高，所以目标自然定在了自治区的前三名之内，有了这样一个目标，主教练及队员们自然是压力很大，但动力依然很大；接下来，就是训练，仅仅是上学期间的每天下午两节课训练是不够的，寒假、暑假训练是全面无休的，这在对自律来说的时间上的保证。小班化的教学，更是对自律来说的内容上的保证，每周的训练计划，每天的有意而为的训练，让学生受益匪浅；最后，不断的反馈也是必须的，来自教练员每天的反馈，进步点、问题点、解决问题方法，通过不断的反馈，学员们也学会了自我反馈。通过一系列行之有效的刻意练习，足球队的成绩在稳步增长，学员们的水平不断提升，这也就是取得成绩的原因了。自律真的是在生活中不可或缺。
确定目标，有意而为，不断反馈，这些也许是锻炼自律的好途径，通过21天，甚至是更长的时间，养成自律的好习惯。人生需要自律有恒。
