周末的时候总是很容易忘记写简书，可能也不是周末，而是不规律的生活的时候，最先可能放下的就是一件要规律生活的事。
这两天都有外出，旁观了一场「生活是如何一点点变得不规律的」。早上先是晚起，而后本来一些固定要做的事都没有展开做，然后是大量的说话与表达，没有完成当日必须要推动的进度，到晚上太兴奋在某一个时刻突然冒出“现在先开心了再说”的冲动，进入熬夜晚睡。
这样想来，一些非常微小简单的事，但于我而言，就是支撑我的一些小小柱子。那让自己的状态不崩塌而后溶化在地一趟不起。
一些对自己来说有力量的事：早起（8:30之前起来），好好吃饭（健康、不费力），阅读，花在一定要做的事上4h+（推动进度），运动（哪怕10分钟，打一个八段锦），把厨房收拾干净（洗碗），1点前睡觉。
对了，做一些客观不带审视的记录，记录的过程里慢慢呼吸，让自己平静下来。
这两天逐渐变强的烦躁让我意识到了：清理掉路面上那个大石头才是真正有效的能让自己获得平静的方式。哪怕不能一下子搬动，但是用一些力往前推，用用力，也有效果。比让它成为房间里的大象好。
深呼吸，然后去面对这两天落下的进度吧。不要破罐子破摔，告诉自己，这么什么的，我可以。
以及，不要随便放鸽子，不要随便更改计划。要调整的不是计划，而是在自我规划的时间里，完成计划要完成的事。「不要生活在以后，我要活在当下。」
