越来越喜欢拉伸的瑜伽课,感觉身体也越来越柔软,尤其是老师用力调整姿势的时候,又期待又害怕。
但结束后就特别舒服,整个人都轻松了,每天坐在办公室还是太劳损了,主动的练习这个还是很有帮助的。
最近能好好的安排两边的健身时间了,每周要求自己3次以上,务必达标!
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