【0427我在悦读】颜者
二期活动第33次打卡
书名：吉田医生哈佛求学记
作者：【日】吉田穗波
篇目：第三章 把时间变成助手，集中精力做事
金句：
001 即使失败了，只会增加失败的经验，不会减少什么。
002 充分利用零碎的时间做应该做的事情，将整块的时间用于想做的事情。
003 书桌是创造自己的世界的场所，是形成自我的场所。
复述：（试着用自己的话来复述核心观点）
001 任何事情迈出第一步，只要开始做了，之后就会顺利很多。对想做的事情，和应该做的事情，不必区分严格，要一起做，受到干扰，时断时续也是正常的，至少是取得了一点进展。
002 不要执著于一气呵成，很多应该做的事情，有空拿出来填写一行，利用零碎时间来做就好了。
003 学习工作时，不仅仅用脑，也要注意身体的感觉，有专属于自己的书桌，就像一个转换开关，做到书桌前，就能开启工作学习的状态。
004 事情的完成，需要“时间”“场所”和“伙伴”，只有这个时间、只有在这里，是集中做事情的关键。定好了时间、地点、过程，学习也会变得有效，更容易坚持。
关联：（核心观点与哪些生活经验相联系）
001 猫叔说“做，就对了”，其实就是在强调迈出第一步，我们参与活动，想各种理由，都不如直接做。一旦开始，就会不断解决问题，让自己的时间密度提升，完成的感觉会越来越好。
002 关于时间、地点和伙伴，同样是我们参加主题活动，因为有时间限制，有打卡地点，还有同行的伙伴，相互鼓励打气，让完成变得不那么困难，并且相互学习的效率也提升了。
应用：（书中观点可以举一反三应用到生活中）
在工作学习时，不仅关注大脑，也要关注身体感觉。这是自己之前忽视的，把书桌当作转换开关，这有点类似仪式感，标的物，有了这个东西，我们更容易调整状态，快速投入。生活很多方面都能创造出转换开关，来调节心情，提高效率，比如每周家里的鲜花、每次读书时的书签等。
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