很久没在单位跑道跑步了，今天早上下了点雨，中午天气不是很热，于是跑步5公里。有树荫，还有微风，天气确实不错，但就是觉得状态不是很好。呼气不彻底，吸气不充分，总觉得气息不太够用，脚步也没那么轻盈。差不多跑了4公里以后，才慢慢有点状态。
感觉还是要坚持，哪怕隔两天跑一次，也要坚持跑，这样身体才在状态。不只是跑步，任何一项运动，或者技能，都需要持续不断的练习。比如跳舞，比如大提琴，比如游泳。状态有了，不会觉得很累，却能收获持续的提升，体会其中的乐趣。
还有一点，这几天总觉得疲惫，晚上不做什么，也觉得累和困，却又睡不太好。中午跑完步感觉精神多了。
运动，确实是生活不可或缺的部分，而坚持，就是维持良好运动状态的法宝！
