在城市中，虽说正常工作时间是每天8小时，但往往许多人都在各种完不成的工作中顶着巨大压力加班、熬夜。一次次在内心给自己立下Flag却隔三差五的倒地不起。随之而来的是内心小孩与自己的撕逼，特别是对于做事情有交代、责任心重的职业人士而言，这种矛盾本身也是一种巨大的压力。
通常这种情况下，大多数人会通过跟朋友吐槽、抱怨来抒发情绪。但其实大多数人内心深处并不喜欢被当做超大款垃圾桶，我一直是一个内心可独立可依赖两者并存的性格，有和好朋友在一起时的调侃与吐槽，但也深知与自己和解、调整自己的心态是一种能力。
最近，在引领自己与内在小孩和解这方面做了一些探索。为了解剖内心过不去的一些情绪，上周是早晨6点多天微微亮的时候就爬起来，一番洗漱后坐在暖光灯下拿起笔一层层的询问自己几个问题，比如为什么不开心？是因为时间精力分配不均，还是对比他人付出的精力与显化的成果看起来未关联，还是自己设置了框架思维？为什么有这个框架思维，它存在的原因是什么？一层层像画思维导图一样开枝散叶找到问题的源头，在坦诚地跟笔尖对话的过程中，许多问题就已经得到了80%的答案。
不得不说，有人嗤之以鼻又有人奉为章法的“仪式感”是有些道理的，关键是否适合自己。而我是个喜欢文字书写的人，对于为人好写字又好看的人会有另一种欣赏的情结，那一笔一划中都带着温度和性格，也是因为喜欢书写所以会乐意在手帐、笔记上做到视觉上的赏心悦目。
用这个方法，我越发清晰了在职场上跨部门配合难题、自身工作成果及价值如何定义等问题。当外界在短时间内无法改变的时候，只能改变自己适应环境。这种感觉，就像是长在夹缝中的西瓜，大多数人都会惊讶于西瓜真的可以把石头缝填充完整。妹妹说，最愚蠢的是，有些事不仅看不顺眼还和自己过不去，甚至还要试图改变。最聪明的是，清楚自己当下要什么机会，哪些可学，留下的原因是什么。
真正地与自己和解后，不会再纠结于现状的人、事、物为什么会这样，为什么不那样，一切都应该回归“存在即合理”的状态。
真正地与自己和解后，关注点会回归到自己身上，会更懂得平衡生活、感情和工作，正向臣服。
我想，关于与自己和解的过程、方法，归纳起来可以是这样的：
1、用一种自己喜欢的方式，准备好状态
2、Key Question溯源，再找方法
3、形成自己的思维指南
今天的随笔，就写到这里
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— 本文写于2019年3月18日 8：30 —
