庆哥

爱美水瓶座

玩转广式煲汤

养生干货总结癖

昨晚在知乎上溜达，突然看到一个网友很惆怅地问：“女友很爱我，但是从不主动表达，有什么不爽也不说出来，一点小事就冷暴力，我跟她相处起来真的身心疲惫，怎么解决？”

看到这一条，我立马代入了自己与先生之间的相处模式。

我跟他恋爱时，好像也很喜欢冷暴力。一个月大概也会爆发一次，但我从不告诉他我为什么不高兴。

记得有一次，发生在周末，他欢天喜地约我出去逛街。

我们在一个商场购物，我看中了很多条裙子，于是迫不及待地走进商店衣帽间一件件地试。

第一次和第二次，他都特别认真地给予意见。但到第三次他就不怎么抬头看我了，只顾着低头玩手机，随意讲两句敷衍我。

我有点不高兴，但也不想当场爆发。于是一件衣服都没买，就走出了商场。

我先生一脸无辜，不知道哪里得罪我了，一路上我都没怎么跟他交流，用结冰的空气惩罚他。

其实男人怎么会明白女人逛街时什么都买不到时的沮丧。心情就像将军打败了仗一样，越想越气，之后三天都没怎么理他。

我老公觉得我莫名其妙，觉得自己好无辜，之后我们的关系有急转直下的危机。

好在后来我们和好如初，但我反思了彼此的相处模式。

我生他气，但完全没给他正确的信号，比如告知他究竟做错了什么，该怎么补偿。

老是任性地考验他，看他能否猜中我的心思，这种行为只会让彼此越走越远。

但事实上他跟很多直男一样，你不明明白白告诉他，你为什么不开心，他永远都揭不开这个谜底。

为了彼此关系良性发展，我们在磨合中达成了一条共识：彼此有什么不开心，要说出来，让对方有洗心革面的机会，不藏着掖着。

主动表达才是关系可持续发展的杀手锏。

我们结婚后发现，如果双方都主动表达情感，关系会更加顺遂，心情也越愉快。

比如，每次他出去应酬要喝酒都会提前跟我说，晚上他会晚回，如果我能煲点解酒汤放在保温瓶里，他会很开心很感激。

因为他的主动报备，让我不会因为他的晚归而挂心，可以安心睡觉。

有时我忙于工作，没时间做家务，他总是承担得更多，比如浇花、拖地、叠衣服，做得又快又好。我也会主动对他说谢谢。

感恩其实不只限于对外人，对自己人更应该主动流露。

我们如果因为一些小事吵架，一定要在当天睡觉前讲清讲楚，不让事情含冤到天亮。

这样做不仅让我们相敬如宾，不需要互相猜忌，相处起来很轻松舒服。

所以，及时表达才是相亲相爱的保鲜剂。

有误会及时坦诚，有矛盾及时解决，这是万试万灵的相处之道。

我有次去同学家玩，她父母是我见过的最恩爱最会表达的夫妻。

阿姨在厨房炒菜热火朝天，大汗淋漓，叔叔一会拿纸巾帮阿姨擦汗并说：“老婆辛苦啦。”一会到冰箱拿冰冻果汁递给阿姨喝一口，笑嘻嘻献殷勤说：“是不是凉快了好多。”

有时阿姨在一边炒菜，叔叔就一边择菜，互相聊着今天的工作状况，各种趣闻，其乐融融。

叔叔不仅在行动上关心老婆，语言上也会主动表达心疼，阿姨虽然操持家务挺累，但也甜在心头。

晚上吃饭时，叔叔客气招呼我们，也忙着夹菜给老婆，阿姨为了减肥吃得少，叔叔总是甜言蜜语地说，多吃点吧，你吃得开心我才开心呢，你吃得不开怀，我很郁闷。

阿姨被逗得笑哈哈，赶紧吞下了几块排骨。

我见过很多家庭妇女，忙里忙外非常辛苦，但是丈夫从不感恩从不主动心疼妻子，把一切当成理所当然，这让妻子觉得心里特别苦。

但叔叔的表现既温暖又有智慧，我从他那里学到了一套主动表达的学问：

如果你关心一个人，那就主动说出来，让对方明白你的心疼，让彼此互通心意。

主动表达不是虚假的甜言蜜语，而是真诚的爱意表达。

杨绛先生在家里读到某英国传记作家概括的最理想婚姻的句子：“我见到她之前，从未想到要结婚；我娶了她几十年，从未后悔娶她；也未想过要娶别的女人。”

她把这句名言念给丈夫听，钱钟书先生当即回说，“我和他一样”。杨绛也笑着答“我也一样。

钱钟书先生和杨绛先生深情相爱一辈子，即使到了晚年，他们也从不吝啬互相主动表达爱意，这是他们爱情的保鲜处方，也是波澜不惊的爱情里激起的一圈圈美丽涟漪。

两个人能同偕到老，靠的不只是运气，有时需要行动上的抚慰，有时离不开甜言蜜语的表白。

在我看来，表白不是爱情浓烈时才有的特权，平淡的爱情里更应该有主动表白的桥段，这不是矫情，这是能一起走下去的强心针。

所以在日常生活的细枝末节里不妨让自己多点主动表达，比如

特别的节日、纪念日，主动创造惊喜，适当表达爱意。

双方有矛盾时，不妨坦诚相对，如果说不出口，可以用纸条代替。

对方为你付出时，请多主动表达感恩，在《零极限》的书里说，多说：“谢谢你，对不起，请原谅。”的人更能保持愉快，获得幸福。

主动表达不是天生拥有的基因，而是通过练习后可获得的习惯。

有人说，爱情能否源远流长，就要看谁能够恒久忍耐谁。

这也许有一定的道理，但我更觉得两个人能若能长久时，一定不只是忍耐，还要有见缝插针地主动表达的能力。

爱他，就要让他知道你的所思所想，爱他就要让他知道你的所爱所恶，这才能小心躲开对方雷区，在他需要时安慰他的灵魂深处。

爱上一个人也许不难，一起走下去才难，而主动表达会让彼此走下去更容易一点。

作者介绍：庆哥，水瓶座职场妈妈，公众号：哪梁爽哪喜庆(ID：zheliangshuang)，微博：@独一无二的庆哥，教你1.5倍成长的新书《精准提升》在当当热卖中，养生情感煲汤课《人生如汤：熬的住出众，熬不住出局》已在线上开播。