我们常感到心力交瘁，感到劳累过度却又没有发挥所能；我们也曾感到自己只擅长做琐碎的小事，忙忙碌碌却又效率低下，一直在忙碌却总是到不了任何地方？
在职场中，大多数人认真负责，忠于职守，对很多要求甚至不假思索的就一口答应。结果，忙碌不堪，工作质量下降，压力陡增，甚至出现费力不讨好的情况。
这时候我们需要停下来，反省一些事情是现在必须用自己的时间和资源来处理的最重要的事情吗？如果不能非常肯定地回答“是”，就要学会拒绝，不再主动揽活，最大限度成就真正重要之事，莫事事应允，贪多求全。为了每个人都高兴，我们往往牺牲了最重要的东西。
精要主义是对“更少，但更好”的不懈追求，学会区分区分差异，过滤筛选，做出明智的时间和精力投资。
精要主义是对自己生活进行设计规划，而不是事事依循默认设置。I如果我们不能自己安排生活的优先次序，就只能任由别人替你安排。
无论是我们的人生，生活，事业，都需要断舍离。时间和精力只用于有意义的事。此时，我们需要一套很规范的整理方法，一套让执行更加容易的体系，即探索，排除和执行。区分无意义的多数和有意义的少数，寻找个人贡献峰值的所在，重要的事情，恰当的方式，合适的时间。摆脱无意义的多数，排除排除非精要之事意味着要对有些人说“不”，并且是经常性说“不”。这意味着将那些社会期待拒之门外，要做到这一点极需要勇气和同情。因此，淘汰非精要之事不仅是心智的训练，也是情感的训练。当我们丧失选择权的时候，别人会替我们做出选择。所以，要么慎重地选择有所不为，要么不由自主，任人摆布。
不要逼自己去执行一些事，而是把时间省下来创造一种方法，使任务执行起来变得尽可能轻松自如。
一旦我们允许自己在选择去做什么时变得挑剔，一切都会改变！
