因饮食精细化、食物污染、滥用抗生素等众多原因，肠道菌群失调带给人们的危害和困扰日益加剧。同时，肠道缺乏蠕动，加上工作压力大，饮食不正常，上厕所的作息也不规律，能忍就忍，从而引发便秘，导致毒素在肠道堆积。毫不夸张地说，肠道问题乃万病之源。如何维护肠道健康？俗话说“人要长生，肠要常清”。除了要培养良好的生活方式，多吃蔬菜水果、粗粮，摄入适量的蛋白质，减少压力外，还应增加肠道内的益生菌。体内益生菌多了，就可以抑制腐败菌，同时也要定期进行排毒，保护好肠道，优化身体，健康舒畅！

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