这几天的心情和天气一样，潮湿阴郁。孩子对幼儿园还不太适应，每天开始特别黏我，昨天又开始发烧。工作上的事也是乱如麻，偏偏碰到些不喜欢的人。
每次心情不好的时候，总会给自己找些事情做，因为我知道不能让自己沉浸在坏情绪中，得给自己一个排泄的出口。
每个人心情不好的时候都会有自己喜欢做的事情来排解，今天早上突然想把自己心情不好的时候喜欢做的事情写出来，因为写东西也是那些事情的其中之一。
☞整理清扫房间
清扫和整理房间是我心情不好时常做的事情，将杂乱的房间收拾整洁，打上一盆清水，加上清洁剂，开始把房间的每个角落的灰尘抹干净，看着干净整洁的房间，空气中还有清洁剂的香味，心情就会莫名的开心起来。
我很喜欢有条理的生活，清除掉杂乱，无论是房间，还是自己的内心，都喜欢归置的妥妥帖帖。
☞一边听音乐，一边看些轻松的书
音乐很容易让人的心里安定下来，心情不好的时候就会想听些熟悉的老歌来听，然后找一本轻松好读的书看看。
我最喜欢听梁静茹的《亲亲》那张专辑，那是我刚念初中时，第一次买的磁带，五块钱一张，用复读机来听。那时候刚流行起复读机，虽然音质不好，每天还是耳机不离耳朵的听。上学的路上听，晚上躲在被窝里面听。那是段很美好的日子，所以现在每每听起来，心里还是觉得有股暖流，慢慢在心里划开来。
☞运动
运动是很能释放压力的东西，很多时候，因为工作的压力而心情不是很好的时候，我就会出门，或者散步，或者快步走，或者去爬山。亦或者待在家里，跳跳郑多燕，练练瑜伽。只要动起来，就好像整个人不会那么颓了，心情也会明快不少。
☞写文，抄笔记
我有写日记的习惯，也不是天天写，心情不好的时候写的偏多。有些不好的事情，写出来，就好像从心里倒出来一般。有时候写着写着，心情就变得明朗起来了。
写字和看书一样，可以让人静下心，有时候心情烦躁的时候，我喜欢拿出看过的书，整理读书笔记，把原先没有时间抄写的笔记记录下来，抄着抄着，心就安静下来了，对我很管用。
☞看电影，特别是感人极致影片
记得读大学时，有一次心情很不好，特别想哭又哭不出来，于是去网上搜索催泪电影来看，最后找了一部韩国的电影《和声》来看，结果哭完了一整包餐巾纸，眼睛也哭肿了，最后照镜子，把自己逗乐了。室友倒是被我吓了一跳，觉得我太夸张。然后也忘记了心情不好的事情，哭累了，又睡了一觉，醒来后，心情特别好。
人的大脑有时候特别简单，不能同时思考太多的东西，心情不好时，绝对不能沉浸在坏情绪中，那样容易钻牛角尖，想的很多东西都是负面的。倒不如暂时抛开一切，只做让自己觉得轻松欢喜的事情，做着做着人可能就变的积极起来，坏心情也就消失不见了，不信可以试试。
