小雪节气，正是孟冬时节。此时，天地闭藏，万物归根，反本复静。
药王孙思邈曾提醒道，宜减辛苦啊，朋友。
辛苦如何减呢？如果我们的内心是一座房屋，时常清扫它，收纳它，就会有一种“虚室生白”的愉悦——劳心的事儿少了，辛苦自然就减少了。
古籍《内丹秘药》里记载有一种养生的方法，叫“寂然不动”，最适合十一月。这话听起来有些玄妙，却说出了“静”与“止”的力量。所以“心如止水”，就是平静的幸福呀。
白居易好静坐，有一首诗叫做《负冬日》，是讲他如何在冬天晒太阳，晒得灵魂出窍，身世两忘，万念皆寂。
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。
今日小雪，可以寻一点时间晒太阳，喝枣汤，望一望叶黄柳还绿的窗外，听一首懒懒散散的歌……然后，静止不动。静止，不动。
宛如这个有雾的冬日早晨，从雨水打湿的夜里醒来，行人走着，狗也走着，喜鹊也在枝头走着，却像是入定了的画——你看见它们都好，自己也便好了起来。
