#娟雅的享瘦早餐#有清蒸鱼的早餐，元气满满

周一，要吃饱啦

早餐作为一天的第一餐，非常重要，千万不要“对付”。应该包含蛋白质，碳水化合物，脂肪，这样才能营养均衡，开启元气满满的一天。

今天早餐：

清蒸鲫鱼+煎鸡蛋+煎豆腐+清炒黄瓜

+小米玉米红薯粥+黄桃+坚果

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