一名20岁的女大学生来目米儿童视觉健康管理中心检测视力，检测结果显示，仅一年的时间，近视度数上涨了125度。
“不是说，成年后度数就不会涨了吗？”
目米儿童的视光师们经常会被问到这样一个问题，想弄清楚这个问题，首先要知道近视的根本原因是什么！
近视的本质，是眼球的过度发育
目米的视光师们经常说的一句话是“外行看年龄，内行看眼轴”，因此评判一个人度数会不会涨，看的不是他的年龄，而是眼轴。
所谓眼轴，即眼球的前后直径.
成年人的正常眼轴为23mm，眼轴每增加1mm，近视度数增加约250-300度。成年之后如果眼轴超过25mm，就会有终生增长的可能，度数也会持续增长；眼轴如果超过26mm，发展成病理性近视的可能性将会大大增加。
眼轴所呈现出来的度数是一个预测值，有的人虽然度数很低，但是眼轴却很长，这时候如果依旧肆意用眼，度数就会朝着眼轴所预测的值发展，这也就解释了为什么成年之后度数还是会长。
那怎么样才能控制好度数呢，目米儿童视觉健康管理中心提醒您：
●控制饮食
1.避免吃甜食、碳酸饮料、酸奶、垃圾食品等会软化眼球的食物，
2.多吃坚硬的食物，比如苹果、坚果、猪蹄、胡萝卜等，通过加强口腔咀嚼来增强眼球壁的韧性。
3.加强眼部营养，多吃富含维生素的食物，尤其是蓝莓、胡萝卜、青菜等富含叶黄素的食物，可以服用叶黄素颗粒或咀嚼片。
●改善作息
少熬夜，保证充足睡眠，避免黑暗中视物或者长时间近距离用眼
●控制近距离用眼时长
近距离用眼40分钟左右，即做一次远眺或者眼部放松，缓解眼部疲劳，有利于控制近视度数的增长
●进行眼球运动及户外运动
1.至少保持每天2小时以上的户外运动时间，多进行有氧运动，如跳绳、乒乓球、羽毛球、慢跑等
2.眼球运动如眼睛米字操、辐辏运动、瞪眼训练等
目米儿童视觉健康管理中心通过采集和管理个人的视觉健康信息，进行个人的视觉健康咨询与指导，为您制定视觉健康促进计划，为您的双眼保驾护航！
