20200311周三

49次《建构解决之道》BOX2-6支持者间接赞美的体会与设计

收获:

1.借支持者赞美当事人比直接赞美效果要好当事人更容易接受，也更容易自我赋能。

2.家庭是一个系统，父母“关注正向，积极解决”的优点影响孩子，从而孩子成家后对爱人和自己的孩子也会产生积极的扰动，爱人和孩子也会以关注正向的方式回馈，家庭系统在这样的互动下形成良性循环，让爱传递，让幸福传承。

3.爱满自缢，隔着屏幕就感受到L老师的幸福，除了羡慕还是羡慕。

金句:

不要因为走得太远，忘记为什么出发。不要忘记助人的初心。

埋头赶路，也不要忘记抬头看看天空  走得太快会错过身边的风景

不完美才美  月满则亏，水满则溢  活在当下  享受过程。

50次《咨商概论》─第11章  询问技巧与系统性的询问

一提问

1.来参加读书会您的目标是什么?您的期待是几分?

学会在咨询中提问题，8分

2.有确认目标和没有确定目标有何不同的感受?(有目标和没有目标有什么不一样)

更投入得听课

3.现在您给自己打几分?非常值得对于您的意义是什么?

二、读书

1.问问题

系统性

引领当事人思考自己曾忽略，而咨询师注意到的议题层面

澄清困惑的内容、主宰治疗方向、举例证明梗概之处，

必须先问自己:问问题是为了谁

此时此刻的当下

2.封闭式问题

D问题：Do. Did. Does. Don't. Doesn't. Didn't

尽量少用“应该”

肯定句变疑问句

例:我觉得你应该很孝顺吧。→对和妈妈的关系你怎么看?

把“应该”变“希望”后边加上“我猜、我想、方便吗、愿意吗、可以吗”这些有贵族气的语言，当事人更愿意接受。

你应该都懂了→我希望您们都明白。

你应该打字上了→我希望大家打字上来。

你应该打扫房间→我希望你打扫一下房间，可以吗?

变化后的感受:

被尊重、语言软化、温暖……

如果在生活中更多的用“我希望”会有什么不一样?

你应该一下班就回家。→我希望你下班就回家，可以吗?

给建议的话要有三种以上的选择

3.开放式问题

以“如何”及“什么”开头的开放式问句最有效力，几乎所有的封闭式问句都可以“如何、什么、怎么”加以改装为开放式问句。

当你想问封闭式问题时，花些时间试着加以改装，会发现开放式问题让当事人拥有主导权，收集资料的速度会更快。