我们可以在多大程度上支配我们的幸福？
亚里士多德有句名言：“幸福取决于我们自己。”
心理学家维克多·弗兰克尔认为：“你可以夺走人类的一切，却夺不走他仅存的自由——也许他无法选择所处的环境，但却可以选择自己的态度，选择自己的路。”
沃尔特·惠特曼也曾写下过这么一句话：“时刻迎着太阳的方向吧，这样，阴影将永远消失在你的眼前。”
我喜欢这些至理名言，但要想真正地做到却绝非易事。
目前，态度的重要作用已被科学证实了，并且也有了一些切实可行的方法可以用来控制我们的态度。
“随着年龄的增长，我越来越意识到人生态度的重要性。
态度之于我，比现实、比过往、比教育、比金钱、比环境、比成败、比别人的所思所言所行、比容貌、比天赋、比才华都要重要。
人生的离与合、教会的废与立、家庭的聚与散、友情的缘与怨无不取决于人生的态度。人生之大幸在于，态度的选择权掌握在我们自己的手中。
也许，我们无法改变别人的行为方式；也许，我们无法改变不可避免的一切。但我们却可以掌控我们人生的态度……我始终相信，现实只占了人生的10%，而另外90%的时间都是在回应现实中度过的。
所以，一切皆取决于我们自己……我们如何选择，就会有什么样的人生态度。
加州大学心理学教授桑雅·吕波密斯基在《这一生的幸福计划》中分享了她最新的研究成果，精准地分析出了环境对幸福的影响指数。
没错，就是10%。
我们是否幸福，有10%是取决于我们所面对的现实。
也就是说，我们是否幸福，有90%都跟世界上发生的一切无关！而是基于我们看待世界的方式。
那么，在这90%中，都包含哪些要素呢？主要是遗传倾向和意向行为。是的，意向行为是至关重要，指的是可以提升幸福指数的特定事件。仅意向行为一项对幸福感的影响就高达环境的5倍。
换句话讲：就算是对你的生活环境了如指掌，包括你的职业、健康状况、婚姻状况以及收入水平，我充其量也只能预测你幸福指数的10%。至于那剩下的90%，则取决于大脑过滤外部世界的方式，而不是外部世界本身。
