20190331早晨起来跟随老师续分享“‘小我’在工作”对小我、本我、超我进行了更详细讲解。我对三种模式越来越清晰。
小我，也就是所谓的假我。往往是自私的看待发生，不为别人考虑，自以为是。
本我，是真正的内在本身。非常临在的状态，当下发生引起的情绪，能及时与自己身体的感受很好的链接，觉察自己的行为。
超我，不自私，考虑别人没考虑自己。常见的是用社会道德标准来看待发生。比如在生活中做一件事，会自动的对一些行为觉得这不合道德标准等。
情绪就像一把打开自己的钥匙，我们可以通过情绪来认识自己和孩子平时生活中处在什么样的模式较多。我的超我较多。
情绪是很容易被觉察到的，当小我模式启动时，你是看不到事物的真相;只有当很少有小我时，才能感受到别人的真诚。我们可以通过在生活中觉察自己的情绪、念头、动机、欲望，以及所产生的什么行为来认识自己。
福老师并对身心灵也做了讲解:
身:我们的的生命载体，身体。
心:情绪，有意识的产生的。
灵:大自然的智慧，大自然、宇宙的意识状态。
老师还介绍了身心灵成长的步骤:情绪—认知—心理—精神—灵魂。只要我们跟随着这个大方向，心路会越走越宽，在生活中处理问题会越来越得心应手。太好了，这也正是我在做的。
福老师平时家访和咨询或者课堂里除了解决孩子的问题，还要引导家长解决自己的问题。家长只有先解决自己的问题，才能帮助到孩子。
我们首先得学会感受自己的情绪，学会用准确的语言描述自己的内心情绪和我感受。要先具备共情能力、觉察能力、反省能力。才能在生活中去解决问题，才能认识到自己处在小我、本我、超我中的的哪个模式中。
继续通过不断地学习，认识自己，认识孩子，逐步逐步的亲子关系越来融洽，越来越轻松养育孩子也不会只是传说。相信自己，加油！
感恩赵福老师大爱的分享！
