分了两个时间读完第一法则。
里面的故事藏着大智慧。龙虾在征服对方的时候，获胜的一方:笔直站立，昂首挺胸。这种姿态在人类中会很有吸引力，让人看起来更精神。反之则给人比较秧，没有气场的感受。我在和别人相处，更喜欢有精神的人。
生物:龙虾，鸟，人类都有争夺领地的欲望，适者生存。残酷的现实，却又能给人展示它优秀的一面。我们有时候需要这种本能，可以让自己生活的品质更高。
文中提到建立自我察觉。第一，没有一成不变的，理性看待，从中完成自己的蜕变。第二，自然界的变化常常是交错，也是永恒存在的。第三，大自然造就人类，我们需要对自己的焦虑引起重视，找到那个方法。
关于固定模式的诅咒，怎么能愉快的提高自己的自律性，不让自己陷入焦虑中呢？凡事都要往正面的方向看待。
