作者：八车间 孙梦嫒
《习惯的力量》之中，书中大量提到了如何培养一个人的习惯，并且讲述了习惯改变了人生和命运的例子，从各式各样的例子中归纳总结出有利于我们用工作和生活中值得培养的习惯，通过书中学到知识和方法，慢慢改掉自己的坏习惯培养出新习惯，一个人的习惯不仅能影响一个人的工作、生活、事业甚至影响一个人的一生。
日常生活工作中，我们一直强调习惯的重要性，但无论如何反思及调整，我们很少有人能真正彻底改掉自己的坏习惯。我们都知道习惯是一天天养成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我们深有研究
在《习惯的力量》这本书中，作者引用了“习惯回路”这个概念，对习惯是如何形成的做了这样的解释：“我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路，第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯；第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的；第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。”简单来说，习惯的产生是将暗示惯常行为和奖赏结合在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。
习惯的影响力是如此之大，因此在平时的生活习惯中便要不断地鞭策提醒自己，加强对于自身一言一行的管理，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯，克服对于不愿意去做的事情的厌恶感，这样能开辟出一条通往成功的道路
八车间孙梦媛
