*姓名：馒头
*日期：1229（第151天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今天晚上跟孩子聊天的时候，他突然问了我一句话：妈妈，你帮助别人的时候，是不是很快乐啊？
我有些惊讶地接受了这个问题并作出了回答，被孩子的那份自在和自性震撼到了。也询问了他的感受。
他回复我说，帮助人的时候是会开心的。回忆了一下今天，好像没帮什么；随后又补充一句：我有时看到有些人好像需要帮忙的时候我就会去帮的。
当听到这句话时，我感受到内在有一份洋洋自喜出来，当时他正坐在我怀里，一边摇晃一边聊天，我摇着的同时开始说教了——嗯，我们有个成语叫助人为乐。
说到这的时候我已经觉察到内在那个好为人师的我出来了，稍作了停顿，孩子就在我耳边说了一句“嗯，我知道的，老师有说过这个词。”
-悟：读懂题目
这个对话发生的当下，我们两个人正好是玩了一阵子汽车后孩子凑过来坐到了我的怀里。如果能量有颜色，当时我们两个人应该是被温暖的黄色包围着。
在那样的情况下，孩子说出来的话都是带着爱的。
而我，好在有觉，当我前面真实回答了孩子后，有那股想趁机教育孩子的意图出来后，就被觉察到，也被孩子共振到。
-行：完成题目
当孩子回复我那“我知道”时，我的本自具足在他身上呈现了出来；而我也看见自己的具足：我没有对孩子进行更多的所谓说教，而是稳稳跟孩子说：哦~你知道呢！
随后再一次聊到助人的感受后，就去准备睡觉的事。
具足的生命，无论何时，都是喜乐的！
-证：
感恩亲爱的、具足的孩子！
感恩那些曾经帮助过我的生命！
感恩那些帮助过我孩子的生命！
感恩我和孩子帮助过的生命！
感恩传授知识的老师们！
感恩我们具足的自己！
