此刻，我睡不着，失眠了！这是少有的情况。

前天来到外地参加导师班复训，已经安排好了由伍姐照顾俩个孩子。

今天早上得知二宝不舒服，特别晚上听到电话里他说话的声音，心里纠得疼。

看到到自己在逃避和压抑自己的感受，辗转翻动，仍无法入眠。

我听起了一段很美的音乐，跟随着旋律，我升起来了一份很深的内疚，眼泪顺着往下流，湿润了枕头。

限制性的信念:觉得自己不够好！升起自责。没有在身边照顾好自己，他病了他难过了，孩子需要我的陪伴与照顾，我不能要求老公去做，他也辛苦，害怕他会拒绝我，指责我没有尽责做一位妈妈。

在心里表达了这部分，感觉卡在喉咙里的能量，往上涌，允许它上浮。接着，一阵头剧烈的痛！觉知那份痛，与它临在！

看到自己下面的恐惧:害怕孩子的感冒严重，会影响健康，我就会无法安心上课学习。我觉得自己要负责！

看到自己的这个过程，不评判，带着觉知与感受在一起！

祈祷孩子平安健康！