为什么我们有时候无法和亲密关系的人直白地表达自己的情绪?

我男朋友就是这样,无法表达自己的情绪。主要概括为,没有共情能力。共情(EMPATHY)能力,或译作移情能力,指的是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。

具体描述为:

①当他不在我身边时,他无法想象我的境遇;

②当他在我身边时,他无法体会到我的感受。

例子1:好几次跟他一起出门玩,我问他“渴不渴?”他说,渴,然后给自己买了一瓶水。仅仅只有一瓶哦!

例子2:刚毕业的时候我一个人在深圳工作,在一个农民房租房子住,房子很小,大概不到10平米,应该只能算是一间吧。有天晚上,小房子着火了,我被浓烟呛醒了,吓得打电话给他,当时他还在大学(我比他先工作数月)处理一些毕业问题。在手机里哭哭啼啼一阵之后,我挂断了电话,他也不知道如何安抚我。因为害怕我再次打电话给他,结果整个晚上,他都没有接我的电话!当时我很绝望,觉得他几乎连我的生死都不关注了。

第二天打电话问他不接电话的理由,他只说手机掉到床下面了,没有下去捡,所以没有接电话。

以上两个例子经常发生。按照一般人的做法,这种男朋友是不是够分一百次了?其实我也是真的想过一百次分手。但他又的确不是恶意的,只是“无”意,而且我们彼此相爱,且认为对方都是独一无二的有趣的灵魂。那,到底怎么解决这个问题呢?

以上两个案例,仔细分析可以发现,我也没有直白地表达自己的的情绪,导致了对方的误解。

在例子1中,如果我直接说 “我渴了,请你帮我买瓶水吧”,也就没有误解了,两个人玩得开开心心多好。我没有直说的原因大概是因为我觉得我这种小仙女应该保留一丝浪漫,所谓心有灵犀为啥不能发生在我和这货身上。于是我选择了不直说,让他猜。

在例子2中,我也直说了我的害怕,甚至还表现出来了(一直在哭)。但是我男朋友也无法领会他应该怎么做。原因不是他不想,而是他不能。

综上,我们俩都有【无法和亲密的人直白地表达自己的情绪】的问题。我是因为自恋,不想直白表达,认为直白破坏了浪漫气氛。我男朋友则不是不想直白表达,而是做不到。

相反,我男朋友在他能做到的最大限度对我直白表达了。比如说,我问他会不会一项我很崇拜的技能的时候,他会直接告诉我“不会”而丝毫没有觉得丢脸而愧疚。比如,他的直白程度甚至让我觉得诧异,有时候他觉得很开心,无法表达,就抱着我原地转圈圈。

从这以后,我改进了我的方式。再此也建议所有的小仙女对直男都好一点,直接告诉他你的感受以及提出具体的要求。比如“刚刚你没有给我买水。我现在感觉很渴。你可以再去帮我买一瓶吗?”这样做以后,两个人都轻松了很多。

2017年7月4日我们俩大吵一架,仍然是由于沟通不顺畅。这次吵得很厉害。我觉得他不在乎我的感受,哪怕我已经非常直白地告诉他我的感受以及说出具体希望他怎么做。

接着,我们俩一起复盘了整个吵架的过程,分析了我们俩沟通不顺畅的原因,制定了一个改进方案。

到现在,除了讲话频率太低之外,其他方面都已经改进得不错了。

不贴图。认真答题来的,不秀恩爱。

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