好久没有早起了
从这学期的寒假开始
就没有早起了
随着日子的推移
我的熬夜现象日渐严重
越困越要熬夜
越累越要折腾
越不顺心越是破罐子破摔……
成年人的报复性放纵，无处不在。
尽管知道这是错的
但依旧重复着熬夜的坏习惯
然后第二天中午或是下午才起
昨天晚上我是凌晨5点睡的
睡之前我把游戏和所有视频app都删了
不想让一位朋友失望
也不愿自己再堕落下去
然后定好了今早6点的闹钟
闹钟一响就起了
起来之后
我拿着瑜伽垫和链子
在河边练瑜伽
南方的早晨还是很热
太阳早早的就出来了
差不多7点的时候就很晒了
很明显感觉到
早上清醒的感觉真好
人也清爽很多
希望能够坚持
i will be better.
加油＾０＾~
PS(摘抄)
part1:
心理学家做过一个实验：在禁食24小时的小白鼠左侧放上食物，右侧放着电击器，小白鼠可以选择食物，或者寻求电击。
出人意料，小白鼠没有选择食物，反而每隔5秒就电击自己，如同上瘾一般。
心理学家研究发现，电击刺激了小白鼠的“快感中心”，它能够从电击中获得远胜于食物的快感。即使心理学家将电击器放在电网两端，小白鼠也会在电网上反复奔跑，直到爪子烧焦为止。
快感刺激了小白鼠的多巴胺，让它沉浸在放纵中，直到死亡。饥饿感和一切情感都消失不见，只剩下那令人愉悦的体验。
part:
《身体从未忘记》一书中提到：肉体和精神的痛苦，有时可以带来愉悦，因为下丘脑释放的内啡肽有抑制疼痛的效力，还可以增加快感。
压力特别大的时候，寻求快感是解压方式之一，当我们意识到肉体和心理越是疼痛，快感越是强烈，就会有意图地放松身体对痛苦的警惕。
