早起 -不要做报复性放纵者

好久没有早起了

从这学期的寒假开始

就没有早起了


随着日子的推移

我的熬夜现象日渐严重

越困越要熬夜

越累越要折腾

越不顺心越是破罐子破摔……

成年人的报复性放纵,无处不在。


尽管知道这是错的

但依旧重复着熬夜的坏习惯

然后第二天中午或是下午才起

昨天晚上我是凌晨5点睡的

睡之前我把游戏和所有视频app都删了


不想让一位朋友失望

也不愿自己再堕落下去

然后定好了今早6点的闹钟


闹钟一响就起了

起来之后

我拿着瑜伽垫和链子

在河边练瑜伽

南方的早晨还是很热

太阳早早的就出来了

差不多7点的时候就很晒了


很明显感觉到

早上清醒的感觉真好

人也清爽很多

希望能够坚持

i will be better.

加油^0^~


PS(摘抄)

part1:

心理学家做过一个实验:在禁食24小时的小白鼠左侧放上食物,右侧放着电击器,小白鼠可以选择食物,或者寻求电击。

出人意料,小白鼠没有选择食物,反而每隔5秒就电击自己,如同上瘾一般。

心理学家研究发现,电击刺激了小白鼠的“快感中心”,它能够从电击中获得远胜于食物的快感。即使心理学家将电击器放在电网两端,小白鼠也会在电网上反复奔跑,直到爪子烧焦为止。

快感刺激了小白鼠的多巴胺,让它沉浸在放纵中,直到死亡。饥饿感和一切情感都消失不见,只剩下那令人愉悦的体验。

part:

《身体从未忘记》一书中提到:肉体和精神的痛苦,有时可以带来愉悦,因为下丘脑释放的内啡肽有抑制疼痛的效力,还可以增加快感。

压力特别大的时候,寻求快感是解压方式之一,当我们意识到肉体和心理越是疼痛,快感越是强烈,就会有意图地放松身体对痛苦的警惕。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,444评论 6 496
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,421评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,036评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,363评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,460评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,502评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,511评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,280评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,736评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,014评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,190评论 1 342
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,848评论 5 338
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,531评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,159评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,411评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,067评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,078评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 意志力是什么? 意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。提到意志力,很多人会想到需要意志力的最大考验莫过于...
    惜她阅读 3,161评论 0 23
  • 最近,杭州一名小学老师就在朋友圈分享了一篇学生作文《我的烦恼》。 这个9岁小女孩的烦恼是:“我的妈妈,她最近好像不...
    读点心理学阅读 472评论 1 1
  • 一.在作决定的时候,你必须意识到自己此刻需要意志力。否则,大脑总会默认选择最简单的。 心理学家知道,大部分人作决定...
    五戒阅读 1,010评论 0 1
  • 最近一段时间,我一直沉浸在“快乐”肥宅,追剧,刷社交媒体中,看似轻松,无忧,但带来的结果正好相反,我发现自己的焦虑...
    llleeah阅读 524评论 0 0
  • 总有人说戒不掉烟酒,戒不掉购物狂的购物车,那么成瘾是天生的毛病吗? 01 本能 其实每个人都是一个瘾君子,这是本能...
    余音绕良阅读 493评论 0 3