国外有一项研究，对于水平差不多的人来说，听课的时候只要你记笔记，就会比哪些不记笔记的人有更好的学习效果，而且最有意思的一点就是：即便你回去后没有看过一眼笔记，也比那些没有记的人要强。换句话说，记录本身已经能够帮助我理解并熟悉内容了。
在刚开始学英语记单词的时候，只是去读然后看，现在发现是不行的，记得非常有限而且容易忘记，忘记就是白学了，参加S听力训练营之后，我才明白听写是非常重要的，你不但要听而且还要写出来，不但写出来还需要朗读出来，朗读出来还要做笔记。关于记忆方面国外有一项研究，记忆主要取决于两个方面，一个是存储记忆，就是你不断想去记住包括听说读写各个方面；一个是提取强度，就比如说你不断的用就可以更多的增强你的记忆，只有两种结合的方式可以让你更好的记忆。就比如我们对十几年前的同学都记得不是很清楚了，但是当同学聚会的时候，你会发现小时候关于他所有的事情都会不断的回想起来，你就感觉你记住了他，而我们的邻居要比我们小学同学记得清楚，因为你们天天见面，提取记忆的强度非常的大，就很容易记住邻居而不是十几年前的同学。
我们的记忆还包括调用自己的五官去感知，不管是听说读写还是看视频，我们都在用各个感官去提取原来的存储记忆，不断的修正和加深对一件事情的理解，有些人喜欢听故事而后写出了故事书，有些人喜欢讲故事，这些感官的调用会对我们的记忆加深有非常大的帮助。
从记录开始，我们对文字的敏感度会不断的增强，我们发现写一阵子之后就没有话题可写了，我就遇到过这种情况，因为如果你每天都要坚持去写的话，你就需要增加你输入的量，这些输入可以通过五官的任何部位进行。
有时候，我们对一件事情没有感觉，没办法触动你，那是因为你只调用了一种感官去思考问题，比如我们看到一个妙龄少女在地铁站里面哭，你可以通过这种现象去分析她有几种可能性，人们一般会在伤心的时候去哭泣，但是反直觉的是也会因为自己的过失而哭泣，我现在脑补一个画面就是，她之前非常看不起的男孩子现在比她过的幸福，她之前以为是男孩子不喜欢她对她冷漠抛弃了她，但是了解真相其实是这个男的是同性恋才选择放手的，这个脑洞开的不是很合理，但是事实上就是这样，很多时候我们只看到一个现象你去分析这件事情背后有哪些原因造成的，会有很多中结果，这种搜你素材的方式会给你增加很多灵感，并且还能刻意训练自己的分析能力，我以为这就是文字记录的意义，你不能只是记录而是尽量的增加思考来提升你的某一方面能力，这样就可以与写作并联。
