短期目标：
早睡早起： 每日晚上9点躺床上，早上5点起床
减肥： 从89公斤减肥至75公斤
学习：每日吃12个番茄时钟
今日评估：
1. 早睡早起： 昨日凌晨4：55睡着的，早上7：45起床的，吃过早饭后，又睡到了11：38。
2. 减肥： 今日空腹体重86.2KG。 今天和妈妈出去找篮球场地了，没做卷腹和平板支撑。
3. 学习：今天用了一个番茄时钟写日精进，但是花了一些时间看书。
只有减肥比较有成效，早睡早起和学习还是需要继续加强的。早睡早起要努力！
日精进19（2021-02-03)
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