日精进19（2021-02-03)

短期目标：

早睡早起： 每日晚上9点躺床上，早上5点起床

减肥： 从89公斤减肥至75公斤

学习：每日吃12个番茄时钟

今日评估：

1.   早睡早起： 昨日凌晨4：55睡着的，早上7：45起床的，吃过早饭后，又睡到了11：38。

2.    减肥： 今日空腹体重86.2KG。 今天和妈妈出去找篮球场地了，没做卷腹和平板支撑。

3.    学习：今天用了一个番茄时钟写日精进，但是花了一些时间看书。

只有减肥比较有成效，早睡早起和学习还是需要继续加强的。早睡早起要努力！