幸福是什么？它的定义太多了，我觉得我在这列举什么奥特曼小怪兽就太无聊了吧。大概每个人对幸福的理解都不同。我一直觉得我的生活过的不幸福，可当某一天清晨我在电梯里遇到赶早高峰的邻居，他随口问我是上班嘛？我说不是，下楼跑步，他问我每天早上都跑吗？我说是的，他笑了，说，你真幸福！那一刻，我真的有点不理解，难道我过着别人觉得幸福的日子？而自己不觉得吗？
其实，幸福也是需要学习的，而且是每个人的必修课，至少我这么觉得。
当我从图书馆的还书台看到这张笑脸似的封面图，甚至还没看到书的名字，就拿起了它，第一眼看到的是封面的那句你值得被善待！是的，这些年我一直在自己虐待自己不是吗，我的眼里一切都是糟糕的，都是恐怖的。无论别人还是自己我都觉得没有在善待我。我决定读完这本看似心灵鸡汤的书。
从这一刻，我打开了幸福的篇章！我跟着作者的脚步找到了我喜欢的“幸福”。
One，很多时候我们看问题太片面，看的到人，动作，表情，神态，但是你看不到心！当我看到开篇举例的图片时，我第一感觉是醉酒的爸爸，和好不容易把他弄到床上，失望透顶的妈妈。
但其实这张图片就是对你心中臆想的考验，这张图片背后有着无穷无尽的含义，你如何理解都可以。我看到的未必就是真正发生的，即使你感觉你很用心的去体会，但谁又能看懂世界上的另一个谁呢？你只能看懂自己，你只能在心里告诉自己，我感觉的没错。
其实很多问题，不用看的多么透彻，你只要看清自己就好了，记住你的优点，尽量改掉别人眼中你的缺点。因为你颠覆不了世界，但你可以改变世界中的你！幸福是让自己变得更加优秀！
Two，刀子嘴，豆腐心？对不起，我无法随时弄明白你说这些嘲讽的话，是持有着一颗善心，大概我更愿意和心灵与表达都一样温柔的人交朋友！
你是否也出口伤过人？你是否有时也无法控制情绪？但是却又在把刀子扎在别人身上之后感到后悔，或者压根觉得不该这么说话？又或者感觉他应该了解我，我就是这样心直口快。那么好吧，等你失去越来越多的朋友后，你就会发现再不让自己表里如一，善待对的人，你只会被更多的以牙还牙磨平自己所为的“棱角。”
但其实“刀子嘴”的人也有可怜的一面，他们出口伤人或是不懂人际边界，或是不美满的童年，又或是攻击就是最好的防御，他们本身就是缺乏安全感的，他们想得到温暖，希望被肯定。但一次次的受挫使他们像火山一样一点点爆发出自己的不满，最后一切燃烧殆尽，失去了友谊，亲情，爱情。也许你就是刀子嘴的其中一员。那么从现在开始收起你的武器，把你最完美，温暖，贴心的一面给你的家人，最真诚，善良，热情的一面给朋友，最温柔，浪漫，专一的一面给爱人。你会发现你的人生，你的世界都不一样了。幸福是需要传递下去的！
Three，请给自己一个大大的拥抱。那一晚，我睡得很香，我紧紧的自己抱着自己，没有了一切焦虑，没有恐惧，梦是美好的。
其实很多人都缺乏安全感，踏实感，也许是不幸的童年，也许是一场失败的恋爱，也许是一段不堪的往事。我们无法从阴影中走出来，找不到下一个踏实安全的感觉。
与其求人，不如先让自己给自己一个大大的拥抱，让自己爱自己，让自己的生活充实起来，过上踏踏实实的日子，自己都不爱自己，别人怎么会爱你呢。就在今晚，试着拥抱自己吧！即使一个人也可以很幸福！
Four，如果仅仅是自己拥抱自己爱上自己，还不能让你感到踏实，安全，幸福。那么你可以继续读下去了，呵呵。很多人都缺乏安全感，内心里住着一个恐惧的小孩，需要依赖和依恋，早期大多是对妈妈的依恋。这里作者讲述了一个恒河猴实验，我简单的说一下。
美国著名心理学家认为幼猴不仅需要妈妈的奶水，也需要爱抚。他把一只幼候放在了两个“假妈妈”的笼子里，一个是铁丝编成的但能提供奶水的“假妈妈”，一个是绒布编织可以提供温暖触感的“假妈妈”。结果是幼候一天中将近18个小时都在温暖触感的绒布妈妈怀里呆着。实验证明妈妈和孩子之间的接触与情感及社会支持，是促使一个人健康成长的重要因素。心理学上，有一个术语叫“心理营养”，如果一个孩子幼年时得到的心理营养不充分，就会可能有情绪不稳定，人际关系不良等情况。
那么如果我们现在依旧“营养不良”，怎么办呢？不能一辈子靠着妈妈吧？
尝试独立吧，对自己说：“别怕，我会好好照顾你”！心有多强大，就有多幸福。尝试通过其他人来获得幸福，学会赞美别人，用你最温柔的心。每个人都需要赞美，通过真诚的交往，让你获得友谊，爱情，找到新的情感寄托，充满感情的赞美别人就是一种幸福！
Five，有很多人明明可以有很多知心朋友，可他们却因为感情太深后再破裂导致患了“亲密关系恐惧症”。说白了就是为了不失去，宁愿从未靠近。这个“症状”的诱发原因很多，但其实很好解决，为了不分开而不去接近，自己想想是不是很蠢？就像明知道有一天会死亡，那么就不珍惜生命了吗？
如果你现在过得很糟糕，没有一个知心的朋友。那么你要学会自己宣泄，你要尽量忘记以前的不美满，你要少抱怨，你要培养更多的兴趣爱好。人活在世上不可能不与其他人接触，给自己一个爱的抱抱，再给朋友一个爱的抱抱，爱情友情都需要勇气，不要因为过去的糟糕而放弃将来的美好！幸福是需要分享的！
Six，男人与女人所需要的幸福也是不同的，男人讨厌挫败感，女人讨厌孤独感。
男女之间本身就有很大的差异，考虑问题的方式，争吵的点，沟通的方式，发泄不满的方式都不相同。所以想要在婚姻爱情方面幸福，也需要了解两性的知识。
这里作者举了一个例子，是一对小两口吵架后的日记，女孩子写了很多很多有的没的，写了自己的愤懑，对男友的不满，不知道他在想什么，为什么会这样冷漠，通篇可以算是个微小说了。可男孩子的日记只有一句话，今天意大利队输球了。
所以很多时候我们要以对方的角度来看问题，那么我们首先需要学会聆听，找一个安静的地方，把对方当第一人称，认真的听听你们彼此的误会，或是如何继续相处，彼此的不满，然后反过来你来当诉说者，让对方聆听。你自然会发现不同。
男人永远在战胜挫败感，女人一直想办法逃离孤独感！聆听彼此也是一种幸福！
读完这本书，我不在感到任何的空虚，即使每天还是那么几个人和我交流着，但我感觉到我可以很坚强，即使这坚强曾被多次的泪水洗刷过浸泡过，可以说不知道多少泪水才换来今天的笑颜。
我不在讨厌爸爸妈妈的争吵，因为之前我没有听过这句话“即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次想要掐死对方的心，我从没停止过爱你，但我有无数次想离开你”
我不在害怕未来，不在讨厌过去，我享受每天的生活。
我！很幸福！
