最近一段时间都在用朗读的方式阅读《正念禅修》，感觉不错。虽然这种方式阅读完一本书需要很长的时间，但那又何妨，为什么要这么快呢？
这是一本“正念”的修习指南，设计的时间是八周，每周都有不同的练习，还配有音频指导，真的太贴心了。每天跟着指导练习，太适合我了，有一种相见恨晚的感觉。经常读着读着就感觉大脑中有电流经过，似乎什么东西被打通了。
里面让我印象最深的话就是，“你不需要去追求一种特定的感觉，只是去观察当下的发生，也不用评判，只是去观察就好。”经常这样去训练，能让自己的心态变得平和很多。真的极力推荐大家去按这本书修习。
