这几天是清明时节，各地的人们都在爬山涉水找祖宗，拜祖宗，你们知道吗？在《红楼梦》的贾府里，真正的，养生高手，非贾母莫属。这位老祖宗不仅高寿，更懂得如何把日子过得舒坦又健康。她的养生秘诀可以总结为四个维度，堪称“四有”养生法的典范。
首先，饮食有节。贾母的原则是少而精、懂忌讳、也爱尝鲜。她只吃软烂易消化的食物，油腻的螃蟹馅饺子，她会直接拒绝。她非常讲究食物属性，吃寒性的螃蟹，必须配滚烫的黄酒来中和。那道著名的“牛乳蒸羊羔”，她清楚是专为老年人准备的补品，年轻人不能多吃。她还特别偏爱地里现摘的新鲜蔬菜，这理念在当时相当超前。
其次，作息有法。贾母生活规律，早睡早起是常态。但她并非死守教条。遇到家庭夜宴，她也会破例参加。儿孙绕膝的天伦之乐，带给她的精神愉悦，同样是最好的养生。
第三，运动有方。贾母深知“动一动”的好处。中秋夜上山赏月，她坚持自己走上去。她的理由很简单，也很智慧：何不疏散疏散筋骨呢？
最后，娱乐有道。贾母很会给自己找乐子。她最爱和孙子孙女们玩笑取乐。她还精通音律，懂得用音乐来抒发情志，获得精神上的满足。
当然，贾府里还藏着其他养生高手。贾宝玉算半个“赤脚医生”，他一眼就看出给晴雯开的药方用了虎狼药。他还懂得“急火攻心，血不归经”这类医理。而贾府上下信奉的“饥饿疗法”，就是无论谁伤风咳嗽，一概以净饿为主，也算是个独特的法门了。
你是对宝玉这份“医术”更感兴趣，还是想具体了解那道让贾母着迷的“牛乳蒸羊羔”究竟怎么做？快在评论区告诉我，我们接着聊！
