晨跑在进行，每天感悟也在记录，只是没有及时的整理，回头再看，何尝不是又有新的感悟呢？
01 阶段性总结，开启新的里程
晨跑一个月，结束，今天是星期日，跑四圈，走一圈，压腿，十分钟，开启新的，计划，开启新的，真诚，加油继续。
一个月的坚持走完了第一步，早起晨跑一天没落的坚持了下来，在有了一定的基础之后，我开启了新的有氧训练。
早起已成为习惯，不管晚上几点睡，以为自己睡得晚了，第二天会起不来，也刻意的照顾着怕起太早影响白天的工作效率，实际上一点也不，跑完步之后精神倍增的感觉可以压过一切。
第一步先养成了早起晨跑的习惯，然后才是在此基础上进行有计划，有增减的有氧训练达到相应的目的，这也正是“慢慢来，比较快”的道理，只有你蓄积了基本的力量才会有更足的劲向前冲，比如猛虎扑食也是先向后蓄力才好向前猛扑出去。这也同样应用在教育孩子方面。先是养成了孩子爱看书和爱接受新知识的好习惯，剩下的就是慢慢来，坚持下去，至于每天能接受多少不用刻意的急躁，我相信厚积薄发的力量，就像相信跑步带给我的内在蜕变一样。
02 感谢每一天的坚持
某一天：
第二个阶段晨跑Keep训练跑步4公里，压腿10分钟，走在回家的路上，感谢自己的坚持，不问结果的坚持走在路上。能不能拥有完美的过程也是多数人在开始了一件事情之后，往往拉开区别的关键。
我也是经历了反反覆覆的坚持、间断、与放弃，又重新再坚持的上路，造就了重新再上路时的坚定与从容。坚持在路上的感觉变化，只有自己明白那种不再急着问结果的成长，也只有自己更加坚定那种做到了再去说，脱离了低级趣味的局限于别人眼光与赞美的思想变化。
明天见更好的自己。
某一天：
坚持晨跑4公里后，走在回家的路上，再次感谢今天的坚持。出来时的睡意朦胧，在跑完4公里之后被身体的轻松所代替，感谢自己的坚持。
“心急吃不了热豆腐”古人说的多好。想着跑步几天就拿出体重计来监测体重的变化，恨不得一天能减下去好几斤，但是看着体重微乎其微的变化，或者因为晚上多吃了饭，担心上涨的心情，导致了你没有从容的心态。
是的，生活中往往很多事情都是这样一个道理。我们从一开就对某件事情抱有太高的期望，而在坚持的过程中被自己的期望值打败了许多坚持下去的勇气和动力，计划的再详细周到，不如不问结果的坚持与结合实践的增减，只要抓住每日必做，做多少可从容面对，毕竟有些事情的结果显现需要时间的积累与沉淀。做好自己该做的，其它的都留给时间。
某一天：
晨跑归来，走在回家的路上，熟悉的街道熟悉的空间，一样的时间点，可能会有什么是不一样的吧？
每天都感谢自己的坚持，每天大汗淋漓之后的那种畅快就是在这样一滴一珠的汗水、一呼一吸，一步一伐的节奏中通畅的。一个不一样的自己新的征程，新的梦想，新的追求需要有坚持不断地自律。
感谢自己的坚持跑步4公里，拉升10分钟，畅快地走在回家的路上。美好的生活开启的第一步，接下来的每一步都有了按部就班的安排，只是一步一步去完成，没有怨言，没有急促，有的都是简单的从容。
