晚上和室友去看了《至爱梵高》，结尾的时候哭的稀里哗啦，有点儿悲伤，更多的是感动，还有一些说不清楚的情绪，总之，内心是很有触动的。

这几天过的不太好，也不完全是，总之，有很多撕扯，分裂和纠结，留了很多眼泪，有悲伤的，愤怒的，也有感动的，欣慰的，莫名其妙的……在这之中，也产生了不少“洞见”……这一切好像也给我许多机会，去看见，去释放，去理解，去整合……

刚才写到这里，忽然有个朋友在微信上联系我，说自己又陷入之前那种很深的绝望里面，跟他聊了几句……他之前也有这种无意义感，厌世的情绪以及亲情的牵缠而带来的撕裂和纠结的痛苦，一直也是不太知道该怎么去跟他处理……这一次自己好像比以前稍稍不那么慌了，但其实也不是很清楚要怎么做，就是直觉想要陪伴一下他，觉得当面聊可能会好一些……但是心里也有些发怵，我觉得能帮助到我自己去调整的一些方法，我也不太敢向他推荐，比如看一些心灵成长方面的书啊，我之前跟他聊过一些，觉得他在一些观念上相当固执而且悲观，也会让我觉得很无力。就是明明觉得哪里不对，但是又不知道该如何去“反驳”……忽然想到，也许之前会有这种感觉是因为自己总是不知不觉间，太想他很快就好起来，很快就放弃他之前那套根深蒂固的伤害他的“成见”，可是靠说服就能让他放下的话，也不至于会给他带来这么深切的痛苦。也许第一步是先带着爱与慈悲，耐心地倾听，尝试更多地去理解他，给予他足够的陪伴与滋养，先陪伴他经历这种最艰难最绝望的时刻，等情绪过去之后，或者抱着这种理解和接纳的态度去陪伴的过程中，也许我的直觉会引领我做出恰当的反馈，也许不能帮助他改变什么，但是也许能陪伴他借由这个机会有所成长……

写完这些，又觉得平静了许多，不会太担心他怎么样，或者我能不能帮到他了……可以去试一试，这样的效果如何。

以及这些天过的真的很混乱，作息颠倒，睡眠不足，逃避了许多任务，希望明天能振作起来。