有娃的日子时间真是抓不住，现在又已经快接近10点了，一天回首满满当当，却又似乎还是少了点什么
总结下：上午下午各一次补觉 有意识补眠有进步，上午下午溜娃散步一个半小时，哑铃锻炼20分钟，看《崔育儿》一小节，听樊登《非暴力沟通》，锻炼宝宝翻身和抓握能力…
知识内容一：宝宝阅读启蒙
小月龄：由黑白卡片→彩色卡片→简单绘本
精细动作发展阶段：硬皮书、布书、洞洞书、立体书、触摸书（图案简单）
坐稳坐直阶段：给宝宝开始讲解，运用夸张的表情和语气增强趣味性（故事要简单易懂）
阅读启蒙关键点：不是为了完成每日阅读任务，而是要有这个交流的过程。宝宝的状态要好，好的情绪，愿意听，每天阅读2—3次，每次3—5分钟。
知识点二：
四个月宝宝的注意事项：
1、4—10个月宝宝出牙，2—3岁全齐
出牙意向：烦躁不安、咬乳头、流口水、吃手、频繁夜醒哭闹
出牙不适可以选择：①磨牙棒、牙胶 ② 短时冰镇磨牙用品③帮宝宝按摩牙龈（医用纱布④保护乳牙（指套牙刷）示范刷牙，用夸张的方式进行示范，增强趣味性
2、大运动发展时间（目前重在辅助坐）
3、宝宝自行控制进食量，利用生长曲线，家长勿焦虑勿急躁
4、返回职场，准备背奶
①至少3—4小时按时吸一次奶
②常温20—30℃存放小于4小时，冷藏24小时，冷冻3—6月
5、早教
①积极回应宝宝的语言，顺势搭话，用语简单重复，多进行神态动作交流
②训练知觉恒常性（8个月左右出现）游戏：躲猫猫和手心藏玩具
③（其他资料）练习抓握
④侧卧翻身练习
三、《非暴力沟通》心得
回想之前和老公的那次吵架，确实严重的暴力沟通，表达非常情绪化。觉得受到委屈和需要不被满足，不被理解。表达方式：客观事实+感受+希望做出的改变
和婆婆相处，还是觉得自己心还是要放大一些，站在对方的立场去考虑考虑，多包容性的理解，作为长辈真正去关心，而不是为了显得关心而关心。
tips：追求家和万事兴的我，只是觉得我已经做出了很大的改变，还是听到老公说婆婆在抱怨我以前一些什么什么，我内心还是觉得委屈和难受。我也不是完人，也许我需要包容和接纳的是自己，对自己也要好点：）
2020.5.12记于宝宝喂奶及熟睡后
晚安
