赵老师说子人格就好像能量的皮囊。我这次也挺深刻的体会到，把这些能量标定上名字。在体会的过程中能量常常是一团。然后当你‘’召唤‘’它们的名字，就很容易和对应的能量连接上。
如何能够自在的生活，不是费劲心思的改变环境，改变别人，而是回到我们的内心，看看如果不能改变带给我们的难受是什么？外在世界我们没有办法完全掌控，但是难受感我们是可以化解的，当我们的感受越来越多的受自己控制，而不是外界影响，就会有更多的自在感生发出来。
寻根主要从能量层面入手，从关系我回到自体我，感受到能量的流变和修通。但在能量的流变的过程中，是有很多细节的。想到一个比喻，就好像一棵生长的大树。我们在努力的生长的过程中，常常努力向外使劲，寻根让我们通过回归，让我们向外的同时和原发的根部能量有了连接。那树枝就好比我们很多反应模式，子人格课程让我们有机会去了解我们每个能量流变过程中的枝枝杈杈。去细致的体会枝杈之间的连接。从而不仅仅看到能量的流动，也能看到大树的全貌。对自己的情结脉络有更清晰的认识。
赵老师说的一个故事让我最印象深刻，我们感觉到陷入了困境，就好像一个鹅困在瓶子里出不来，怎么不打碎瓶子，让鹅出来呢？
鹅之所以会进到瓶子里，是因为我们心中有一个受困感，如果受困的感觉没有了，瓶子也就没有了，鹅自然就出来了。或者准确的说鹅也不再了。
