一日常规:第31天
起床：6:40
天气：晴
心情：平静
记录:
昨晚，没有来由的就想对老公发火，看他哪里都不顺眼。尤其当看到孩子趴在地上看书，老公在一边玩手机的时候，我怒视着老公，斥责他不管孩子。老公不紧不慢的说，闺女自己玩的挺好的，又不用我管。是啊，看看趴在地上，悠然自在的孩子。感到愤怒的只有我自己。
当我觉察到我正在将对自己的不满蔓延到老公和孩子身上的时候，有点羞愧难当，可是愤怒的情绪，就像是决堤的河坝，一发而不可收拾。
面对一切正常的老公和孩子，我努力对自己喊停！我拿起水桶跑到楼下打水了，室外寒风刺骨，自己也清醒了不少。打完水回家，一切都是原来的样子，老公还在看手机，孩子依然在地上摸爬滚打着看“绘本”……
过了一会，孩子拿了张手工制作的卡片，让爸爸陪她做，被正在收拾书的爸爸拒绝了。她又跑来找我。我努力稳定着自己的情绪，开始陪孩子一起做手工。因为需要一张空白纸做铺垫，闺女说要硬纸板，我建议A4打印纸也行，闺女偏不，执意要找硬纸板。我找了一块玩具的包装盒，闺女吵闹着还是说不行。当时，我已经快要hold不住了。正巧看到一个快递文件袋，于是我拿剪刀想改造出一张硬纸板。只是我没有对闺女解释，闺女还以为我坚持用A4纸，所以开始哭闹了。我压不住的提高了声音，对她说了我的意图。她这才作罢，开始了她的剪纸手工。
闺女说，她负责剪，我负责黏贴。闺女认真的剪，我一条一条的黏贴……就这样，我俩都恢复了平静，家也安静下来了。老公呢，真的少言寡语到极致，就好像不存在一样。后来，也还是听到了他的一句话:这样安静的相处，多好啊！
手工做完了，闺女要求用美图秀秀拍照，于是才有了下边的美图。感谢闺女一直不遗余力的拯救我这个挣扎在崩溃边缘的妈妈。
魔鬼与天使，稳定压倒一切！
突然想起李克富老师写的文章:家是一条船。
波涛汹涌的大海其实就是你们家里互相激荡着的负性情绪，比如抱怨、愤怒、委屈……情绪感染的速度极快，而且还可以累加。
