day238 调整节奏

day238
昨晚睡了八小时，今天起床，还是觉得累到不行，觉得身体不正常，在发出警报。于是早上主要练了冥想20分钟。念头还是很多。
练阿汤这段时间来，身体出现了一些变化，身体变得更结实了，练完也觉得很爽，但也出现了易上火，失眠，生理期提前等状况。尽管每天练的时间不长，但诚实面对自己，感觉可能还是练多了。觉得自己应该调节一下，例如练几天汤，练几天阴。
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