有句话说，多就是少，少就是多。自从早起写下计划以来，每一天都是充实的一天，就像孔子闻听韶乐，三月不知肉味一样，经常意识不到时间的流逝。
人的欲望可以放在两方面，一个是物质上，用以养身强身。仔细想想自己最近做的事，买锅和烤箱、水果、纯牛奶，两本菜谱，准备自己做饭、做面点，还有周期规律性跑步，尽管对我来说要学的东西还有很多，但我不会停下脚步，开始就意味着成功一半。
另一个是精神上，写作与读书占据一天大部分时间，还有冥想。走路是行走冥想，写日记是书写冥想，打坐是禅定冥想，其本质是反思，时刻觉察念的起灭，从而做出更好的选择。
再回到时间不够用，更应该想的是时间花在哪儿，有没有花在刀刃上，忙碌说明需要调整，优化。
《微习惯》一书中说，人的意志力损耗多半是跟努力程度、身体疾病、精力管理、糖分消耗、外界情绪消耗有关。
干同一件事感到很疲劳，心不在焉，这时应该想想是不是工作太长时间了，大脑会提醒你休息时间到了，不管是学生，上班族，基本隔一段时间会休息十分钟左右，这样安排是有一定科学依据的。
还有糖分消耗，正常饭后2小时是能量高发期，适宜做着重要的事，后面两小时可以做更不重要，简单重复性高的事，比如，洗衣服，整理房间，散步等。
其次是精力管理，精力上的消耗一般在面对犹豫不决时，想东想西，导致精力极速下降。这时应该提醒自己该做决定了，不然想太多不过是无谓的消耗。
像孔子说的，一思显得太急，三思太慎重，不如二思折中，想一会再做决定就好。
再者是身体疾病，首先要认清一个事实，就是再完美的身体也有犯毛病的时候，跟人死如灯灭一样，不可能长命百岁。所以，不舒服就好好休息治病，不要去抗拒它，也不要去使劲纠结它，越纠结越累，不如放下，多想想以前遇到的开心事，也就释然了。
然后是外界情绪消耗，远离负能量，靠近正能量，吸引力秘密法则也是依照这个来的。你若自带花香，小蜜蜂自会来觅食。所以，多想想当下自己的感受，是抑郁心烦还是心静如水，情绪是由自己决定的，不是由外界影响的。
因此，时间是海绵上的水，挤挤总会有的，从心态和习惯上挤好海绵，自然就有更多的水。
