高中的生活每天几乎一样，三点一线的节奏使身上的肉只多不少，可班上的最胖的女孩却决心在暑假告别自己的臃肿身材，没想到居然成功了！从140斤减到了90斤！
暑假回来开学的时候，女同学对她都怀着羡慕的眼神，男生惊呼：“女神降临！”
以上是她的个人写真照，判若两人。
下面是她分享令人狂减40斤的暑假减肥方法。
暑假减肥全计划
1、合理饮食
忌甜品！忌饮料！这对于减肥人来说就是死亡毒药！
实在忍不住就想想
一个汉堡包可以让一天的运动白费！
一杯奶茶下肚，可以比上一顿正餐！
在一日三餐的前提下把卡路里控制在1200以内！
2、有氧运动部分
只推荐游泳，时间必须满足一小时及以上，两点!一是消耗能量最小化，二是能锻炼全身。
这里注意选择的时间，确保不要水温低于环境温度3度以上的时候/环境游泳。
假如实在不喜欢游泳，首要推荐骑自行车，慢慢游览慢慢观光，时间上同。
3、注意部分
三餐以外的食物选择卡路里很低的苹果撑肚子。
不推荐做无氧运动，并不会加速减肥，只会更饿，更让一天努力白费。
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