一、被共情的感觉真好！

预报的大暴雨在家休息，吃了午饭，我从一点睡到三点半，好好过了把渴望中的午睡瘾——每天上班午休只有二十分钟，每次都不得不起来上班。朦胧中意识到儿子在那边上网课，一会儿过来看我一下、和床边卧着的小狗玩一下，悄没声地也不打扰我。最后看见我醒了，他微笑着说：“睡醒了？看来是真瞌睡”。我立马有一种被看到、被接纳、被疼惜、被包容和允许的感觉（觉察到我欠我自己的太多了）。也想到这句话是我常常对儿子讲的，现在他还给我啦！我对他讲的时候没感觉，但是当做为接受者的时候，心里竟然这么地暖！这就是共情的力量吧！欣赏儿子的有样学样！嘿嘿，也欣赏我自己竟然不知不觉也成了“情感训练型的父母”了！

二、欣赏儿子的勤学不辍、体贴担当、独立自主和尊重：几乎每天回来，都听到他在——

吹萨克斯（仅仅是业余爱好而已，我从来没有催促过他，没想到他越练越好越喜欢）；

还把稀饭熬好了、碗刷了，厨房收拾得干净整齐（不光是厨房，客厅里有乱扔的快递盒、没归位的杂物，他都整理好或征询我的意见怎么处置）；

网课作业也做完上传了；

还安排我“早点吃饭”（这也是表达自己的需求吧）；

问我想不想边吃饭边看电影？当我说“你说吧”时，他才说“那就看吧”，然后三个人互相推荐。有时他爸问“儿子，不看电影啦？”他会说：“今儿个得做作业呢，不看了”。

儿子的自主性越来越强了，对学习也越来越上心了。

三、欣赏儿子的成长、想到就行动：这个暑假，他和我说几次：“小视频看着真没意思”，就自己上网买了四五本感兴趣的书《逻辑思维》、《深度记忆》、《时间管理》……，而且是买来就看不搁置的那种。呵呵！真没想到，高二的他竟然对这些书感兴趣！儿子也在努力而愉快地成长着自己。这就是罗杰斯说的：人都有一种向上向善的本能吗？当没有外界的干扰时，专注于自己的需求而致力于成长，是多么美好而惬意的事情呀！