都说：失恋、失业和失心疯的人会去西藏。
至于为什么想要一个人去西藏？也许因为想自由；也许因为想要自我疗愈；也许因为想让自然的力量去包容和宽恕；也许是一种自我完成......有一种莫名的力量，冥冥之中。
第一次想去西藏是2007年的时候，为了这个梦想，买了一辆越野车--奥丁，13年了，这辆车已经变成的俱乐部的拉货车。2018年师傅说："我的佛缘在西藏” 我也没有动心。这次就这么强烈，没有阻碍，缘分来了，说走就走！
对于坐火车进藏应该是一种情结，记得以前上海到拉萨的火车票特别难买，所以有一种执念：火车进藏，对于一个人出行，是我最想要的方式。
也许不是旺季，火车票非常好买，好久没有期待一次旅行了。从2014年开始我的世界只有指向，指向，指向......他好像是我的全世界，我的全世界是别人的梦想，因为我很爱他，我会全力支持他的事业。这一次，是我想做的事，因为有念想，所以有期待。
出发前，没有安排任何的行程，想彻底摆脱计划。二年前，儿子和我说过：“旅行难道不就是随心所欲吗？” 有时候你累了，是因为你忘记了随心所欲。
坐上了出发去拉萨的火车，其实旅程并不孤独。发现同铺99年的小伙子，减肥成功25斤，奖励自己一个人去西藏；左隔壁铺两个86年的姑娘，一个郑州的，前天决定的说走就走；另一个上海出发，只有四天时间，想看一下布达拉宫；右隔壁铺一个88年的小伙无锡的，辞了工作，都是一个人进藏。问是否有后续安排？大家都没有计划，到了再说。99后说：“跟着感觉走”。这首歌属于80后，把90后也带上了。听从内心的声音，跟着感觉走，真好！一不小心，就捡了一车厢一个人去西藏的小朋友们。
火车在西宁换车。西宁段后全程供氧，越过黄土高坡，穿过兰州隔壁，进入世界海拔最高，线路最长的高原铁路青藏线：青海湖，昆仑山脉，可可西里中国最大的无人区就在窗外，长江源头沱沱河，翻过了海拔5230米世界海拔最高的火车站唐古拉山口。没有高反，对这条天路只有深深的震撼，向修建和牺牲在青藏铁路的人们致敬，为养护这条铁路的铁道兵敬礼。人类铁路建设史上前所未有的伟大壮举。伟大的中华民族，完成了无数的不可能，坐在这辆列车上，热泪盈眶。
天路之行，坐火车是一个不能被错过的选择。
历经15个城市，47个小时27分钟，4118公里，初见拉萨！
拉萨，一个让人慢下来的城市！
初到拉萨，感觉四肢都酸疼，有点小头疼，做高原线的朋友，告诉我：“不要洗澡，不要运动，不要受凉，头疼和呼吸不畅都是正常的。” 身体来到高原，需要有一个过程，前两天平稳过渡很重要，关注她，感受她，及时调整。
为什么拉萨，是一个让人慢下来的城市？动的快了。走了快了，就感觉到呼吸急促，人好累！拉萨是上海的慢镜头，慢慢的走，慢慢的看。总是觉得自己无法慢下来，停下来，很有意思，来这里，你不得不慢下来，因为身体知道答案。这种慢，会感觉不再无所不能，你也会累，也要保持慢慢的节奏。
看到“古藏殊华”就被她吸引了，好梦幻和神秘。拉着行李到前台登记，老板娘就非常热情的端上了葡萄糖，初到拉萨，缓解不适应和高反，伙计勤快的把行李放到房间，仔细的说着每个物件的使用。真是贴心。吸氧机，加湿器，洗漱是施华蔻的小样装。
老板娘是上海的知青家庭，老板是上海美院毕业的。他们在建造民宿的时候去了西藏很多文革时期没有被破坏，保留完整的寺庙，希望能借鉴西藏建筑中最有特色和原汁原味的元素，她说：“西藏的建筑风格还是比较粗狂的，比较少有细节。” 这个倒是和我的感觉一样。强烈的色彩对比，木制的结构，建筑中雄宏的佛教性格。
在屋顶可以看到布达拉宫，这是我第一次看到布宫，在夜色灯光的勾勒下。
城市的味道
每一个城市都有自己的味道。重庆街头巷尾浓浓的火锅味，新疆浓浓的羊肉味，香港浓浓的香水味，这里浓浓的酥油味。每到一个城市都喜欢去菜场逛逛，因为这里有人间烟火味。
清晨的拉萨，八点才天亮。路边三五人小聚在一起，一张小桌，几把小凳，几杯甜茶，在这里看不见属于上海早晨的人流、匆忙和漠然。
拉萨街头的共享电瓶车，真的好贴心。为什么不是自行车？因为骑车真的会高反的。
骑着小电瓶车，在拉萨的街头，那种自由和随意，满心欢喜，暖暖的太阳，小小的微风，10月属于拉萨暖阳的小惬意。
布达拉宫后面的药王山就有一个农贸市场，菜场里面活虾，大闸蟹，鲍鱼，鳕鱼，进口的冰鲜，新鲜的蔬菜，水果，各式肉类，调料，辅料，极大的丰富。
卖菜的都是四川人，跑出租车的也都是四川人，开餐馆的也好多四川人，就想海南省哈尔滨市一样。后来知道由于地缘关系，四川人从古至今沿着从成都、雅安起始的“茶马古道”，进出西藏经商、务工务农，有着长久的历史渊源。
民族的招唤
想到光明甜茶馆看看，好网红的一个地方，离他还有100米的时候，想上厕所，到了两楼，旁边就是一个藏餐厅，看着感觉挺好，就进去了。好多绿植，阳光照到窗边的桌上，一个藏族姑娘热情的招呼：你喜欢哪个位置随便坐。
我问她：“我只有一个人，有什么推荐吗？”
她说：“我们有一个人的素食火锅。”
不想吃素食，看着菜单有牦牛舌，想试试，她说：“这个一个人吃一份就够。”很热情的送了酸奶、酥油茶和青稞饼。菜是由一个长的很帅的藏族厨师端上来，包着锡纸，姑娘和厨师都站在我的身边，厨师把打火机对着锡纸，火焰一下就燃起来了，蓝色黄色火焰混合着，游走着，然后慢慢的熄灭。我说：“这么隆重啊”。藏族姑娘说：“你一个人用餐，就更需要仪式感了。”真的被这种周到和温暖感动到了。
她和我聊天，说：她是九寨沟的藏族，爸爸妈妈去世了，老公出轨了。她觉得人生特别的绝望。一个人到了拉萨，这里的藏人说，你作为一个藏族人怎么只会说普通话，藏语说的这么差。她开始学藏语，她说：她感觉到了民族的招唤，族人的拥抱。她热爱自己的民族。在这里，她有了新的生活，找到了自己爱的人。开了这家餐厅，做素食的藏餐，但是接受的人不多，很艰难。为了生存，要转型，有荤有素，当她把荤的食材进到厨房冰箱的时候，心理有巨大的障碍，她的信仰不允许她这么做，但是要生存她需要这么做。餐厅转型还不错，但是因为疫情，对于他们又是一次打击，他们卖掉了房子和车子，为了守住这个餐厅。她希望来这里的人，都得到最好的服务，我能感受到。她珍惜和感恩现在所拥有的。她告诉我，她现在的婚姻得到了双方家人的祝福，她已经怀孕了。
为什么会来西藏？她说：“生活的因缘际会， 生命的不可思议。为什么要来西藏？来做什么？见天地 ，见人文 ， 见众生 ，见自己 。爱这土地 ，深深爱。” 她边说，我边掉眼泪。听她说创业的那份初心，那份坚韧，坚持还是转型？生活还是生存？坚守着的价值观和那份对情怀的坚守，好像看到了自己。
要去网红店，走进了温暖藏餐厅，听了藏族姑娘的故事，她叫美朵。她说：“因为缘分，你走进了这里。” 对，缘分，在这里大家都信缘分，也都随缘。这种随缘让人特别舒服，没有压力，所有的事都刚刚好。见到了，是缘分到了，错过了，是缘分没有到。缘，妙不可言！
布达拉宫和大昭寺
一个人去的布达拉宫，找了一个导游，眼缘吧！一眼就觉得是他，导游叫扎西，很敬业很认真。我什么都记不得了。就记得扎西说：“布达拉宫是一个人去楼空的地方。” 还记得在布达拉宫窗台上睡的好香的猫，真幸福。走了一节又一节的台阶，从白楼爬到红楼，听扎西说着西藏的历史和达赖喇嘛的故事。看到一对老夫妻，搀扶着，拿着酥油，来朝圣。那刻我想：我和痞子要是老了，这样多好。一辈子有着共同的信仰，互相搀扶着，互相照顾着，手牵着手。
大昭寺，信仰核心地。释迦牟尼佛12岁的等身像就在这里，我看到了金身，第二次再进去想看看，身上已经挂满哈达。
大昭寺的柱子里面有牙齿，所有朝圣的人最终的目的地都是大昭寺，朝圣的人在途中死去，他们同行的伙伴，把牙齿带到大昭寺，信徒的虔诚，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
如玉阁
如玉阁：言念君子，温其如玉。可以在这里喝喝茶，抄抄经......
来西藏前，阁主就告诉我什么都不要计划，什么都不要准备，来就行。身体会告诉你行还是不行，高反了再多准备都没有用。一切都来了再说。
多亏阁主的照顾。微信的嘘寒问暖让一个人的行程也备有安全感。
第二波相遇要从如玉阁说起，阁主的"人类图”沙龙串起了大家的缘分，北京、成都、江苏.....大家把生意带到西藏，新的创业新的开始。于是有了同行的羊卓雍错和还愿财神庙--扎基寺之行。
去羊湖的路上，一路秋天的黄色落叶，听着叶蓓《白衣飘飘的年代》，真的很美很美。从眼里美到心里。
羊卓雍措--初见她，惊艳的欢呼，阳光撒在湖面，钻石感的璀璨，雪山下的壮美；走进她，感受到她的柔软，安静的承载着拉轨岗日雪山。海拔4700米。
有了第二波的相遇，才有了第三波的相遇。北京的朋友介绍了他来西藏时，去纳木措包车的小姐姐，红色的北京吉普。一眼就喜欢了。就是她了。
缘分中的陌路人
93年一小姑娘，三年前来到拉萨，在这里她说遇见了灵魂，贷款买了北京吉普，享受这种自由，在路上可以遇到不同的人和故事。开车，拍照，剪辑视频，这姑娘胆子真大，在西藏开着车就自主创业起来了。
99年的妹妹，96年的琳琳 ，90年的兵兵，内蒙，西安，北京，都是一个人来西藏。加上我这个80后姐姐，五个女生，五天行，一起去看珠峰的落日和满天的星空。
一起自驾珠峰环线，走上珠峰界碑，涮过牦牛火锅，捏过糌粑，一起吃过日喀则的韩国炸鸡，一起陷过车，一起睡过零下十几度的藏民家，一起看过粉紫色的纳木措晚霞，一起在扎西家烤着牛粪炉喝着甜茶，一起留下了这么多有关西藏和我们的回忆，互相温暖，互相照顾......
和90后们的相处很简单也很有爱。拍照的时候，把C位让给姐姐；吃饭的时候，让姐姐先动筷子；姐姐要高反了给姐姐吃高反药；教姐姐怎么拍好看的照片，帮姐姐拍FEEL照；教姐姐剪辑最近最火的抖音视频；海拔4780米的时候，晚上姐姐高反的睡不着，把自己的氧气给姐姐，很温暖很温暖，有你们真好！和你们在一起简单，自在，轻松。让我觉得自己也很年轻。
琳琳人生的第二个愿望：见到珠峰。那天我们一起在珠峰大本营，她好激动，哭了，给好朋友打视频电话，和她们分享。琳琳的朋友圈 “完成人生一大心愿：把自由寄托在珠峰。今天，山在那里，我在山下，日照金山，与你共享世界第三极。” 有梦想有目标的姑娘。
时间维度上的人和事，比地理纬度的风景更加让人心生眷恋，妹妹们后会有期！
珠穆朗玛
108拐上山路，在珠峰大本营脚下，为了珠穆朗玛峰的日照金山，海拔5200，真的好冷好冷，冷的感觉像没有穿裤子，头和手随时都会被风吹掉了。其实看到珠峰，没有什么特别的感觉，除了冷就是冷。
晚上住在珠峰脚下的一个村子里，藏民扎西家，吃着热乎乎得牦牛肉火锅，烤着火，实在太幸福了。
38岁的扎西，住在珠峰脚下，协助国家登山队上过好几次珠峰，两个女儿，准备生5-6个孩子，国家一年给一个家庭一个成人补贴5000元，平时种着青稞，有50-60头的牦牛和羊，旅游季的时候，接待游客，一年十几万的收入。扎西抱着女儿，帮老婆绕着毛线，说着登珠峰的故事，简单幸福的藏族中产生活。
大自然的疗愈
从珠峰到纳木措，10小时车程，100多公里搓板路。
海拔4900米，爬上悬崖，经幡被大风一阵阵吹起，脚下就是纳木措，湛蓝辽阔，看到了远方的念情唐古拉雪山，看到了日落，今天的日落是粉紫色的。豆豆说：“她每一次来，看到的日落都不是同一个颜色。” 安静的用身体和她们链接，好奢侈而神圣的日落。
走进纳木措湖边，也许前世来过这里，被这里的美震撼到了。不知道为什么，眼泪不停的流，有些心情无法形容，无法表达，我也不知道为什么，就那么眼泪直流。山上的哈达，石头上的经文，这个港湾让人有一种归属感，那么辽阔，那么平静，却有臂弯一样的环绕和轻轻的拍打。像母亲的怀抱，站在这里久久不愿意离开。一直到天黑。
纳木措，我无法用相机记录你.......
扎西的家
晚上我们住在离纳木措湖边最近的村子里扎西的家。扎西不会说汉语，他给我们准备了热牛奶，青稞油条，酸奶。吃不习惯的，妹妹们还买了自嗨锅和辣条，哈哈，90后们的最爱，第一次觉得辣条那么好吃。条件挺艰苦的，有的房间没有电，用的是移动光源。羊粪烧的火炕，好温暖，海拔4780的晚上，真的好冷。
阿姐怕我们吃不饱，擀上青稞面，给我们做牦牛肉包子。夫妻两个一起包包子，羊粪火炕，热包子，和满满的热情，那种温暖和质朴，憨憨的，纯纯的。包子一口下去，无法形容，就像刚进屋子，适应好久才习惯，浓郁的西藏味。
晚上我们五个人住一间房，房间的取暖完全靠烧牛粪，开始好暖和，大家睡着以后，没有人加牛粪了，晚上冻成狗，又冷又缺氧，特别难熬的一个晚上。水也特别的珍贵，都是放在大桶里面的，没有厕所，天为衣，地为被，好久没有这种经历了。
晚上期待着漫天星空，但是今天是十五，月亮最圆最亮的时候，星星最亮的时候会在凌晨5-6点这样。凌晨起来，月亮还是很亮，和漫天星空没有缘分啦！
路上很多风景，心理很多风景，背着相机，有时候无法记录，好多时候连相机都不拿出来了。心理好多感受，很多文字也无法表达。也许眼睛、大脑、身体、情绪、意识、能量、会永久记忆在人生的存储卡里。
遗憾
没有去大昭寺点酥油灯；
错过扎什伦布寺，到了门口，已经关门了；
珠峰和纳木措的星空不想想象中的那么美，在新疆看过银河系，之前对星空充满幻想，但是这次有点失望；
总感觉，还没有感受到大美西藏的那份浓郁，也许没有去过阿里吧！
关于高反
初到拉萨的时候，慢慢慢！情绪平稳，慢镜头所有动作。
每个阶段对高反的适应会不一样，刚到拉萨，四肢酸疼两天左右，呼吸比较累。一周左右的时间，有一次高反，累了应该是 。人像在梦里一样，特别难受，醒不过来，呼吸困难，晚上开始高反，一个人在酒店里，心理是害怕的，饿了么 叫了氧气和葡萄糖，吸氧以后人缓过来了。从珠峰，纳木措回到拉萨，明显感觉适应拉萨的海拔，走路快都没有喘了。身体会慢慢适应，非常明显。
出行TIP
1. 干燥，带好润肤露和润唇膏
2. 墨镜和防晒，必备
3. 帽子很重要，一定要注意保暖，日夜温差巨大，衣服穿法：剥洋葱
4. 顺畅呼吸精油，可以缓解呼吸不畅的感觉，超棒
5. 尊重民族信仰，不要随意拍照
6. 西藏出去身份证必须随时携带，各种关口和检查
7. 所有东西能带一次性的，全部一次性，用完就丢
用什么结尾呢？
那就仓央嘉措吧！
《问 佛》
我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？
佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼
没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心
我把它赐给每一个女子
可有人让它蒙上了灰
我问佛：世间为何有那么多遗憾？
佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾
没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐
我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？
佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的
多数带着这种残缺度过一生
只因与能使它圆满的另一半相遇时
不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格
我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？
佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变
