昨天刚说话不想练瑜伽了，今天却没忍住又来了。
今天特意留意了一下练瑜伽的这些姑娘们，以及老师们，发现她们的皮肤状态并没有很好啊，于是我陷入了困惑之中。
而且今天让我特别惊讶的是有一个姑娘的面部状态。去年练瑜伽的时候也经常遇见她，挺瘦的，皮肤白皙，个子大概1.67m，一直觉得她练瑜伽时对自己好狠，很多动作我做不下去就不会强迫自己硬掰，适可而止，但是她一直坚持做到，其实就是拼命凹造型。
她面部有什么变化呢？有眼袋且松弛，有点黑眼圈，单单看眼睛，会觉得她好苍老。我在想，是不是她最近经历了什么不好的事情，或者工作比较忙经常熬夜什么的。但是看她跟同伴的对话状态，感觉人还是挺开心的。
这就不得不让我深思，是不是运动让她的身体状况适得其反了。
还有其他几个练的好的学员，脸上的斑也好严重，以及今天这个老师脸上的斑也好明显。
好怕啊。以前一个瑜伽老师说：其实练的时候要保持呼吸的自然顺畅，一边高强度的训练一边说话就会很伤元气神。
而老师们则大多是一边练一边说话喊口令。
包括昨天那个老师也是，法令纹都比较明显，斑也能看见，前两年她刚教瑜伽的时候还不是这样的啊。
以后我还是多练有氧运动吧，外加局部塑型。瑜伽真的要悠着点了，选择练基础瑜伽拉伸活络筋骨。
