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风停见花落
鸟鸣觉山净
也就是说，在事情的样貌发生改变之前，我们通常意识不到它真正的样子。
冥想练习也是如此，专注呼吸的时候，你的心会完全静下来，感受不到任何东西，你只是坐着。但你从练习中得到的静，却会在接下来的日常生活中发挥激励作用。所以，你不必在练习时就一定要感受到价值，而是在日常生活中慢慢体会。在日常生活中，我们总是想着要完成些什么，想要把一个东西，转化成另一个东西或是想要获得某些东西，这种企图没什么错，是我们真实本性的一种提醒。
但努力的意义，应该在于努力的本身。意识到这一点，应该做到有所追求，却不被功利心所困扰。
很多人把生活当成农民种地的过程，先播种再耕作，经过漫长的等待和努力，最后获得丰收。这其实是对生活的一种误解。我们的努力当然会有回报，但这种回报不会像我们想象的那样呈现，而是在不同的时间段，通过不同的方式产生影响。如果你把自己的努力定义为种地，把收获定义成丰收，那生活就只有漫长的等待和收获时短暂的快乐。你会错过每一天耕作时与自然的亲切相处，专注耕作时内心的平静，对自己的觉察，技能的熟练与提升，以及生活充实而带来的满足感。
这些或许不是你期望用努力换取的，但他们确实是努力的成果，也的确能够给你带来快乐。
这就是我们所说的，努力的意义在于努力本身，不需要我们去定义。
