昨天我重心放在自己的工作上，和爱人，孩子相处的还好，我知道孩子有情绪，我接纳，允许她这样的行为，因为我知道行为的背后都是我的原因，我才是一切的根源，所以先从改变自己开始！正如一句话所说:“我们需要勇敢去改变需要改变的，我们也需要宁静的心去接受不能改变的，我们更需要一份智慧去区分这两者”。———这一学问是每一个想让自己变成智慧父母应该做的。
还记得前几天去了神老师上课了，越上越舒服，越上越上瘾，因为我的心又一次敞开了，有收获，也因为那就是我想要变成的样子。自从上了叶老师的复训后，我的觉悟越来越强了，每次课程，每一次会议，自己每一次锻炼机会，我都抓住，及时复习，反思自己，输出复盘，有收获太美妙的一件事了，开心感喜悦感也自然表露自己的笑脸上，感恩文英，同时也感恩每一次给我教导的老师们，以及一起学习同伴的伙伴们，有你们真好！
在生活中，在和家人相处中，经常会出现很多分歧的，特别是对待孩子的方式方法上，这种问题的出现也非常的普遍。
比如，前天晚上，我带孩子去上了手工课和画画课后，我们回家后吃过饭后有些晚了，我就提前和孩子说:“你和爸爸去玩，如果我洗好澡了，你就要过来，我帮你洗澡哦”。
当然孩子都同意了，后来我冲凉结束后，我叫孩子来洗手间，孩子说:“我还想和爸爸玩一会儿，我今天没玩多久。”当然爱人叫了她，她不愿意来，他爸爸于是又陪她玩了。就这样，我在洗手间叫了孩子好几分钟了，没过来，我就有点生气了。我开始叫爱人让孩子过来，我催爱人带孩子过来，催多了，爱人也有点焦虑了，爱人觉得他也没办法，于是声音大的和孩子说:“你不去洗澡我就不陪你玩了”。这时孩子听到了马上就哭了。我看到这种情况，于是就说了爱人几句，说:“你不会和孩子好好说话吗？好好商量吗？你怎么又让孩子哭了。”
从这个事情的发生，我也发现，我和爱人以及孩子之间，处理事情的方式方法上不对导致大家都有些不愉快。
从我自己出发，对于孩子洗澡，这是我的事，因为我主动说好了我来帮孩子来洗澡。我当时叫了孩子几声，孩子不愿意来，我就生气了，我生气的是爱人怎么又陪她玩，爱人应该也要帮我叫孩子过来，爱人应该更加温和的和孩子相处，应该和我一样，和孩子商量说话，不要以威胁的形式对待孩子，我就更不高兴了。孩子也应该听我的话，所有的都是应该....应该.....应该这样应该那样.......
现在回想那时的自己，也看到了自己很想不要被忽略，希望家人能听我的，他们听我话了，这样就能显示我的存在感和价值感。如果孩子听话了，那就是我的功劳，如果不听话，那就是别人的错。
其实一个担忧自己被忽略，没价值感和存在感的人，本源就是自己在忽略自己，自己觉得自己没有价值感和存在感才会有这样的想法，倒影在他人身上，其实任何人都没有权利来评断我的，除了自己！自己的价值自己给，不能把这个权利让给他人。这一切的发生主要在于自己的内心怎么想的，自己有没有真正的爱自己，欣赏自己，接纳自己和爱自己。
那如何才能提高自己的价值感呢？
1，面对真实的自己，承认她，我正在经历什么，体验什么，我正在当下来经历。同时勇敢的面对自己被忽视的感觉，我们首先要学会面对，这样才能慢慢的放下。对于孩子不愿意听我的话，我要无条件的接纳，要不要洗澡，那是孩子她自己的权利，我也勇敢面对自己被忽视的感觉，体验那种感觉，把它慢慢的放下，她不愿意，那就算了吧，接纳。如果自己还是担心孩子没洗，那就是自己还没有放下，自己还想着控制孩子和爱人。
2，当发现孩子没洗澡，我不高兴，这是我自己的问题，与孩子无关，和爱人也没关系，只是我需要时间，自己需要调整一下就好了。只有面对，才能放下，面对自己现在的样子，接纳，放下。
3，我需要分清谁的事。
孩子洗澡的事，因为孩子还很小，我主动说了我帮她洗澡，这就是我的事，与爱人没有关系。这是我的事，我想要的是什么呢？想要孩子早点洗澡讲故事睡觉，如果孩子不愿意，那就是自己需要接纳，需要调整好，我们需要勇敢去改变我自己需要改变的，千万不要想着去改变别人，要不然最终伤害的是我们自己。对于爱人没有配合我叫孩子洗澡，对于爱人用着急的方法叫孩子洗澡，我都不满，因为我想改变爱人的做事方式，结果自己难受了。所以这是自己的事与爱人无关，我更需要用宁静的心去接受爱人不能改变的。这样夫妻关系也才能更和谐。下一次遇到这样，我自己想办法和孩子沟通交流，而不是把情绪发泄在爱人身上，为自己的事情负责。
4，与越亲的人相处，越需要界限。界限清楚了，他就知道自己的事情怎么做。他人的事我们也无法操控，只能尊重。同时也可以给建议，但不能对爱人说:不行。这样对方会不舒服的。无论爱人如何，我需要做的就是接纳，接纳你这样一个人，并在接受的基础上，找到我们彼此愉快的相处。因为对于别人的事或老天的事:我们不但要尊重，还要顺从。所以如果真的爱他，那就为对方做点什么事。
5，学会放下:找到焦点。焦点在哪里，我们的结果就在哪里！如果焦点是负面的多，那就需要调整自己的情绪网，及时调整自己，让自己正能量，积极的面对自己和现在生活，把焦点放在正面上去。 能富养孩子的父母，自己首先活在富足、平静中。爱满则溢。所以，从今天开始，学会找到更多正面的焦点，调整自己的情绪网络。我们要学会多鼓励，赞美孩子和爱人，而不是批评指责埋怨他们，只有鼓励和赞美才能带给大家自信和力量。所以，每天回想一次自己的焦点，并及时的调整好。
