梅杰综合征是一种节段性肌张力障碍性疾病，主要表现为双眼睑痉挛、口下颌肌张力障碍、面部肌张力失调样不自主运动等。患者可能会频繁眨眼、眼睑下垂、嘴角抽动、面部肌肉不自主收缩等，不仅影响外观，还在日常生活中给交流、社交等方面带来了不小的阻碍。而适当的面部运动训练，就像是给面部肌肉做 “康复操”，有助于改善肌肉的协调性和功能状态。

一、面部运动前的准备工作

（一）选择合适的环境

要选择一个安静、舒适且光线充足的空间进行面部运动，这样可以让自己全身心地投入到训练中，避免外界干扰，同时也能清楚地观察自己面部肌肉的运动情况。可以是家中安静的客厅，或者是阳光正好的阳台等地方。

（二）放松身心

在开始面部运动前，先做几次深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，将身体内的紧张情绪随着呼气释放出去。也可以闭上眼睛，想象自己身处宁静的大自然中，比如在海边听着海浪声，在山林中听着鸟鸣声，让身心彻底放松下来，这有助于后续面部运动达到更好的效果。

二、具体的面部运动推荐

（一）眼部运动

睁眼闭眼练习：轻轻地闭上眼睛，默数 5 个数，然后缓慢地睁开眼睛，再同样默数 5 个数，重复这个动作 10 - 15 次。这个简单的动作可以锻炼眼睑肌肉的控制能力，缓解眼睑痉挛的症状。

眼球转动训练：双眼正视前方，然后按照顺时针方向缓慢转动眼球，转动一圈后停顿 2 - 3 秒，再按照逆时针方向转动眼球，同样转动一圈停顿 2 - 3 秒，如此反复进行 10 次左右。这有助于放松眼部周围的肌肉，改善因梅杰综合征导致的眼部肌肉紧张状态。

（二）口部运动

张嘴闭嘴练习：慢慢地张大嘴巴，尽量张到最大程度，感受面部肌肉的拉伸，保持 3 - 5 秒后再缓缓闭上嘴巴，同样重复 10 - 15 次。这样能锻炼到口周的肌肉，增强其控制能力，对于缓解口下颌肌张力障碍有一定帮助。

撅嘴缩唇运动：先将嘴唇撅起，像吹口哨一样，保持 3 - 5 秒后，再将嘴唇向内收缩，同样维持 3 - 5 秒，然后交替进行，总共做 10 次左右。这个动作可以灵活口部的肌肉，提高其协调性。

（三）面部整体运动

微笑训练：试着露出一个自然的微笑，嘴角微微上扬，保持这个微笑状态 5 - 10 秒，然后放松，重复 10 次左右。即使刚开始可能不太自然，但通过不断练习，有助于改善面部肌肉的不自主抽动情况，让微笑变得更加自然和轻松。

皱眉展眉运动：先轻轻地皱起眉头，感受眉间肌肉的收缩，维持 3 - 5 秒后，再舒展眉头，让眉毛恢复到自然状态，同样重复 10 次左右。这对于调节眉间及额头部位的面部肌肉很有好处，能减少异常的肌肉收缩动作。

三、面部运动的注意事项

（一）循序渐进

不要一开始就进行高强度、长时间的面部运动，要根据自己的身体状况和耐受程度，慢慢地增加运动的次数、强度以及时长。比如刚开始做睁眼闭眼练习时，可以先做 5 - 8 次，等适应几天后再逐渐增加到 10 - 15 次。

（二）持之以恒

面部运动训练不是一朝一夕就能看到明显效果的，需要长期坚持下去。每天可以抽出固定的时间，比如早晚各进行一次面部运动训练，每次训练大概 15 - 20 分钟，只要坚持下来，就能逐渐感受到面部肌肉状态的改善。

（三）动作轻柔

在做面部运动时，动作一定要轻柔、缓慢，避免用力过猛导致面部肌肉拉伤等情况。毕竟梅杰综合征患者的面部肌肉本身就处于较为敏感、不协调的状态，轻柔的动作才能更好地达到锻炼和修复的目的。

扶引汤医生组根据梅杰综合征的缓急、标本，合和病人之病情、体质、年龄等具体情况临证加减扶引汤，辛味药以理肝之阳用；酸味药以补肝之阴体，佐以甘药，中和体用，培土荣木，精心调配出的独特的药方，这些草药相互协同，共同发挥作用，从根本上治疗梅杰综合征，有效的弥补了大多数中医以风为治的缺陷，颇具特色。

扶引汤医生组治疗梅杰综合征，把握岁节引风、情志动阳及积劳致风等基本病因，自拟“扶引汤”以养心营、滋肾液、升清阳，降阴浊为基调，涤痰通络，培补中宫为辅，不仅对梅杰综合征的症状有明显改善，远期疗效也稳固可靠。

梅杰综合征是一种难治性疑难杂症，不求速效，只要辨病辨证准确，只要近期没有用药不良反应或小有疗效，就要坚持，不可频频更方。我们多以一个月为一疗程，一个小周期（3个疗程）来看一次疗效。