主编：魅力四射的 Kathy徐️

江湖人称 柔风小姐姐

听过一句话：

“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”

深以为然，只要有想做的事，无论在什么年纪、什么阶段，都不算晚。

其中最重要的，是要有一副年轻的身体。

年轻的身体，不是姣好的容貌、硕大的身材，而是强健的身板、蓬勃的精神。

以下的生活习惯，如果你做到了6条以上，说明你的身体比同龄人年轻很多哦。

①睡得好

莎士比亚说：“舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的、令人想念的看护。”

睡个好觉，是自然给予人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳秘方。

②有一颗童心

孟子说：“大人者，不失其赤子之心者也。”

童心无关乎年龄大小，更多象征着一种充满活力的生命境界。

③喜欢交朋友

有个比喻很贴切：朋友是快乐鸟。

在生活中，朋友带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着时光。

有项研究显示：拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。

④懂得放下

其实我们的心就像一个容器，当烦恼装得多了，快乐就变少了；欲望装得多了，满足就变少了。

该放下时要放下，忘却一些不愉快的事、不值得的人，苦非苦，乐非乐，一时的执念而已。

⑤有一门运动爱好

运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如散步、爬山、跳舞等等，才能保持健康的体魄。

最好的例子就是钟南山。

⑥心态年轻，不认为自己老

古语讲：人不思老，老将不至。

人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从心态变老那一刻开始。

一项研究也显示，长寿的人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。青春不是年华，而是一种心境。

⑦早睡早起

喝再多的养生茶，了解再多养生知识，都抵不上认真遵守健康的生活习惯。

“药王”孙思邈说：“早起，尤千金妙方，长寿金丹也。”早睡早起就占据了人体健康的70%，而心态、饮食、及时的调理才各占10%，可见其重要性。因此，最简单最好的养生，就是早睡早起。

⑧喜欢笑

笑一笑，十年少。

有研究显示：每一次的笑都会让你肌肉抖动、呼吸加快、脉搏跳动也加快，就好比身体在做轻度运动。

笑，有益于身心健康，越活越年轻。

⑨会花钱

年轻的时候，身体旺盛，不容易生病。

于是赚一分钱，就花一分钱。

随着年龄增大，身体机能不比从前，难免时不时有些病痛。若意外患病，需要奔走于医院，令人糟心之余，也给家人儿女带来经济上的困扰。

若有一定的存款，要懂得买好相应的保险，给生活留一份安全感。

因此，要有存款意识，留一条经济的后路，在生活的不测出现时，也能多上几分从容。

⑩定期丢东西

要想生活过得简单，是从收拾房间开始的。多余的物品会给人徒增烦恼，多余的社交，多余的朋友亦是如此，学会断舍离，心情也会跟着清爽起来。

一个舒适的家，保证过简单清爽的生活；

清空杂念，返璞归真，人生需要删繁就简。

11 不轻易动气

有关情绪对身体的影响，《黄帝内经》中早有记载：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”

平和的情绪，胜过治病的药石。

俗话说：病由心生，相由心生。

12 不过分依赖子女

父母爱子女，是天性。但是再爱子女，也不要成为子女生活的“主宰”。

《增广贤文》里讲：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。”儿孙自有儿孙的路要走，他们是好是坏全看他们自己，不要为儿孙操心太多，事事代劳包办。

魔都梅雨️️️️季️️️️还在持续中️🤠出门记得带伞，注意行车安全🥰