今天在供应商那和一位培训行业的高人聊项目时，他说到他需要开发一些激发人心的通识类的课程，我第一反应是《得到》，因为我真心感谢得到带给我的或者让我产生的感悟。他立马说:哦，罗胖子啊，那个鸡汤。

我心里是不认同的，鸡汤是一个大家认为虚幻的无法实现的或者说着好听的代名词，我不这么看。我认为有些鸡汤性的启发是前人实践后的感悟提炼，这里是践行后规律总结。我们认为鸡汤那是我们认为很难，无法企及，那是我们的践行和感悟不够。当然，现在也存在一些人高谈阔论，但真实现起来他做不到，但也可以说些鸡汤的话。我这里是说某句鸡汤的第一位总结者，他必是一个实在的践行者。

我们总结一些东西其实早就有前人说过了，我们的顿悟只是前人的基本功。

说起鸡汤，想起昨天地铁里和同事的聊天。他说是不是很多在线课程都是心灵鸡汤类的?我说不是啊，有各个领域的学科的知识，有心理认知 社会科学 商业管理学和金融投资，但是最后发现根本讲得都是人性心理认知层面，比如管理，商业知识和工具都是方式方法，而人性人生态度是支持决策的根本；再好比金融投资，方式方法和业务面的知识就是那些，但是最难的是人的认知价值观层面的，当做到突破自我，能自律有格局懂感恩等一系列大情怀和思维认知时，金融投资也是无往不利的。所以，从这个层面把普适的人性和价值观及心理认知统称为鸡汤，我就能理解了，大家的一般印象是那些课程是鸡汤类的。但是，鸡汤是高人的总结，是前人基于实践践行总结的普适的人生态度。

故而，当知道鸡汤的由来时，我们更觉得难能可贵的是踏实的一步一步务实的践行。脸书的CFO谢而丽在丈夫去世后的悲痛中复原，和哈佛心理学教授合写了一本书，OptionB，多实现小事，由小事才构成了大事，频繁的成功的小事也提高了幸福的频率，我们要的不是高震撼但小频率的幸福，而是高频率的幸福，那是一种持久的幸福感。无巧不成书，前两天听罗胖跨年演讲时说到一些小企业没有加入互联网他们能否成功，答案是会的，因为互联的大企业会主动连接你，让你成为互联世界中，而你要做的就是做好自己，做好自己的本职业务。我想说即使你现在没有大格局，没有鸡汤的提炼没关系，你只要做好你当下的业务，你会慢慢积累成就大事，大的感悟和格局的。

拿我自己举例，我不了解别人但是我了解我自己。我就是这样做成一件件小事，然后获得成就感幸福感，慢慢有了坚定信念。比如一开始坚持阅读习惯的培养，后来坚持100天每天5公里跑，到坚持写感悟，到坚定信念学会游泳，到每年定个小目标都一一实现，就是这样一件件小成功让我更自信，让我会总结感悟，总结一些好像鸡汤的感悟，在别人眼里那是鸡汤，在我眼里那是信念，就是由过去的成功坚信自己可以一步一步成长，遇到更好的自己。这样有了鸡汤式的感悟，感觉心胸也大了，眼光也远了，思维也升级了。

所以，有鸡汤让自己格局更大，这样的思维认知指导并能坚定下面的践行。我认同鸡汤，但我更认同务实的践行最重要，因为曾经的践行曾经的小事才是幸福的基础。

下面也复制了一篇关于多实现小事提高幸福频率的微信

多实现小事才能提高幸福的频率

脸书首席运营官 Sheryl Sandberg 和哈佛心理学教授 Adam Grant  合写的新书《Option B》，聊到去年 Sheryl 的丈夫 Dave 突然离世后，她其实完全无法按照别人说的，乐观面对自己和这个世界。

她最难过的阶段，就总问 Adam 我要怎么办啊，到底怎么继续抚养我和 Dave 的两个孩子。

Adam 知道，“你会好起来的”这种话根本没用，就去找了很多心理学的临床证据。

他发现人生的 big moments 固然很重要，但是人的幸福感，其实是跟好事发生的频率相关，而不是好事的强度。

因为生命中偏偏不会有那么多高强度幸福感的 big moments，所以你得让自己的每一天都安排满有幸福感的小事，增加你觉得幸福的频率。

他告诉 Sheryl，小事是非常有意义的。

你要允许自己，从看一本书，收拾一次屋子，唱一首歌，背一个单词里，找到喜悦。

我们总以为实现了生命中发生那些惊天动地的大事，我们过的才有意义。

比如升职加薪，当上总经理，出任 CEO，迎娶白富美，走向人生巅峰。

人的思维里容易有一个定式就是，如果我实现了某种人生的突破，熬过了当下的日子，人生就会美好一点吧。

可这些 big moments 的频率，毕竟太低了，如果你只想着这些，是开心不起来的。

除了改变自己，你无法改变任何人。

接受这一点不积极，才是你真正积极的开始。

除了那些 big moments，人更多是从每天的寻常小事里，建立和这个世界的深刻联系的。

因为从小事里，每个普通人都能看到切实的、让人信服、有用的改变。

把每件小事都做好了，才构成大事的开始。