陆定淑践行总结2024.3.19
🫢练习闭嘴第47天
只做不说，不问不说.
【1】[福]勤学（读书为本）
1、学习《五步曲》30分钟√
2、每天写日记√
【2】[福]勤劳（持之以恒）
1、跑步3公里√
2、卷腹20个√
3、俯卧撑跪式10个√
【3】[福]尽责（互尊互敬）
1. 陪伴家人√
2.问候父母√
【4】[福]惜福
1、惜物：及时关灯、少用电；光盘行动；不必要的东西不买√
2.惜时：不浪费时间在无用的闲聊上。及时止语，止事。x
3.惜缘：珍惜每一个身边的人，给予微笑和真诚赞美。√
【5】[福]布施
1、财布施：随缘布施√
2、无畏布施：关心或鼓励或赞美1位友人，不起嗔心，忍辱随顺√
3、法布施：随缘分享《了凡四训》书或音频，随缘分享功法。√
闭嘴：
不争辩√
不言功√
不轻诺√
不抱怨Ⅹ
不指责√
上午读经练功，和月芳探讨拍打，她推荐我去体检一位大师的拍打，说起势特别好，比我的要好，一开始习惯性辨解，认为我们也以这样的方式来做，后她越加激烈辩论，觉察到争辩，有我了，马上停F来，说可以去体验，认同他的方式，及时结束沟通。
和梁阿姨约拍，去阿姨家里，阿姨还想先拍我，昨晚身体有点紧，心想事成！顺势应缘！
给阿姨拍时，比较流畅！
下午带娃上钢琴课，大娃身体不舒服，百般刁难，一开始我有抱怨，说这是他想约的时间，后觉知道是他真的不舒服，于是商量要不取消，这时孩子反而不同意取消，坚持去上课。
给父母电话，母亲说以为我生气了，真是罪过，看来昨天语气还是太硬。道歉并理解他们的做法，人的恐惧是不容易消解的，何况我还不能陪在身边，他们对疾病恐惧无处不在，顺意让他们去医院治疗，也随顺叔叔对我的误解。
补陆定淑践行总结2024.3.18
🫢练习闭嘴第46天
只做不说，不问不说.
【1】[福]勤学（读书为本）
1、学习《五步曲》30分钟√
2、每天写日记√
【2】[福]勤劳（持之以恒）
1、跑步3公里√
2、卷腹20个√
3、俯卧撑跪式10个√
【3】[福]尽责（互尊互敬）
1. 陪伴家人√
2.问候父母√
【4】[福]惜福
1、惜物：及时关灯、少用电；光盘行动；不必要的东西不买√
2.惜时：不浪费时间在无用的闲聊上。及时止语，止事。x
3.惜缘：珍惜每一个身边的人，给予微笑和真诚赞美。√
【5】[福]布施
1、财布施：随缘布施√
2、无畏布施：关心或鼓励或赞美1位友人，不起嗔心，忍辱随顺√
3、法布施：随缘分享《了凡四训》书或音频，随缘分享功法。√
闭嘴：
不争辩
不言功
不轻诺
不抱怨
不指责
上午读经练功
帮助一位友人拍打，拍完没有及时止语，听她抱怨了自己的弟弟，送走她，继续给自己拍打放松，把能量释放。
午间给父母电话，他们想去医院检查，随顺他们的想法，如果不能安抚到他们焦虑的心心，那只能用他们可以接受的方式去让他们安心，这是治疗的根源，所有疾病真相tl都是心的原因。
下次沟通时更柔和一些，让他们更安心。
下午给大娃提前准备好回家的建议。
