柳比歇夫有记录时间日志的习惯，他可以不需借助钟就可以感受时间的行动，这个好习惯帮助他真正与时间成为朋友。
柳比歇夫的成果也是从刻意练习，不断修正，最终形成的。如同写作，我最初的时候，要花大半个小时才能完成200字左右的小短文。
很多人做事会有畏难情绪，觉得要花那么多的时间，而且经过了一阵子，结果并不明显，因为他们高估了自己的能力，却没有大量的行动跟上。
有时候我们也会被外力所影响，很难进入状态。比如吃完饭，想着接下来要读书或学习，但是饭后我们的精力大部分用在消化上，大脑并不想工作。
其实我们可以从训练自己开始，参考番茄钟表的用法大致是20分钟+5分钟的模式。想，永远停在头脑中，现在立马去做，就是硬道理。
